חיבה היא רגש חיובי של שייכות וקרבה כלפי מישהו או משהו. זהו תחושה של התאמה וקרבה לאדם אחר, ולעיתים גם חמלה. החיבה יכולה להידלק בגלל זהות משותפת, דמיון, יופי או קבלה מהצד השני. היא נחשבת לרגש פחות עוצמתי מאהבה ולעיתים היא הניצוץ הראשון שיכול להתפתח לאהבה.
אנשים מראים חיבה במילים ובמעשים. יש הצהרות ישירות, לדוגמה לומר "אני אוהב/ת" או לכתוב הודעה. יש גם מחוות לא מילוליות (במילים פשוטות: בלי לדבר), חיבוקים, נשיקות וטפיחות. יש גם מעשים תומכים, כמו סיוע ויחסי נחמה, שאינם תמיד נראים כ'חיבה' אך מעבירים את אותה התחושה בתוך מערכת יחסים.
המודל מתאר שני ממדים עיקריים: מילולי ופיזי. בכלי קידוד שפותח ב־1979 על ידי סנדרה טוורדוס ושיתפים, דגמו התנהגויות חיבה בגיל הרך. הם הבחינו ב"פעילות", פעולות כמו חיבוק ונשיקה, וב"סבילות", מחוות פחות אינטנסיביות כמו חיוך או ישיבה על הברכיים.
החיבה מתחלקת לשלוש קטגוריות: הצהרות מילוליות (מדוברות וכתובות), מחוות בלתי־מילוליות (מגע ופנים) ותמיכה חברתית התנהגותית (מעשים של עזרה ותמיכה רגשית). הודעה כתובה עלולה להיחשב יציבה ונחרטת יותר, בעוד שאמירה מדוברת קלה יותר להכחשה אחר כך. משמעות ההצהרה מושפעת גם מטון הקול והבעות הפנים.
דרווין הציע שכללי ביטוי רגשי שמסבירים התנהגויות חיבה. העיקרון הראשון מדבר על הרגלים שקשורים לצרכים: אנשים יוצרים תגובות גוף שמקורן בהרגלים שימושיים. העיקרון השני, עקרון האנטיתזה, אומר שבמצבים מנוגדים נופיע תנועות הפוכות. דוגמה פשוטה: במקום לסתום את האף לנוכח ריח רע, נושמים עמוק כשהתחושה שונה.
גישה אבולוציונית רואה בחיבה אות לצורך הבסיסי בשייכות. מאבק האדם ליצירת ושימור קשרים בינאישיים התחיל כבר בלידה. הן החוויה הפנימית של חיבה והן ההתנהגויות שמבטאות אותה חשובות לשמירה על קשרים אלה.
חיבה היא להרגיש קרבה וחום כלפי מישהו או משהו. זה כמו להיות קרובים וחברים. חיבה יכולה לקרות כי אנשים דומים, כי מישהו נחמד או כי מקבלים אותו.
מראים חיבה במילים ובעצימות: אומרים מילים טובות, נותנים חיבוקים ונשיקות. גם עוזרים אחד לשני זה דרך להראות חיבה.
יש שלוש דרכים להראות חיבה: מילים, מחוות בלי מילים (כמו חיבוק) ותמיכה בעשייה (לעזור ולהקשיב). כתיבה של מילים יכולה להישאר לזמן רב יותר מאמרה שחושבים על המקום שבו אמרו אותה.
דרווין אמר שאנשים מבטאים רגשות בדרכים שהן כמו הרגל. גם לעתים עושים את ההיפך כשמרגישים אחרת.
אנשים רוצים שייכות. כבר מהילדות מחפשים חברים ושומרים על הקשר. להראות חיבה עוזר לשמור על חברים ובני משפחה.
תגובות גולשים