משה פלדנקרייז

משה פנחס פלדנקרייז (1904, 1984) ייסד את שיטת פלדנקרייז, שיטה להתעמלות וריפוי עצמי שמפתחת מודעות לתנועה. הוא היה מהנדס ודוקטור למדעים עם הכשרה בפיזיקה יישומית.


נולד בסלאוויטא, אז במזרח אירופה, והיה הבכור במשפחה. כילד עבר עם משפחתו לערים שונות ולבסוף הצטרף בגיל 14 לגרעין שעלו לארץ. בארץ עבד כחלוץ ולמד בבית הספר העברי "הרצליה" עד שסיים את בחינות הבגרות.

בשנות ה־20 עבד במחלקת המדידות המנדטורית. במקביל התעניין באמנויות לחימה ופרסם ספר על ג'ו ג'יטסו, שיטה יפנית של לחימה ודיקור עצמי.


בשנת 1930 נסע לפריז ללמוד. הוא הכשיר עצמו בהנדסה וסיים תואר מהנדס, ולקח חלק במחקר באוניברסיטה. בין האנשים שהשפיעו עליו היו ג'יגורו קאנו, מייסד הג'ודו המודרני, ומדענים כמו מארי קירי ופרדריק ז'וליו-קירי שבהם עבד.

ב־1936, 1938 הגיע עד דרגות בכירות בג'ודו וקיבל חגורה שחורה בדרגה שנייה (דאן 2), הישג נדיר לזמנו.

עם פריצת מלחמת העולם השנייה ברח לבריטניה. שם שימש כקצין מדע והשתתף בפיתוח סונאר, מערכת שמזהה צוללות בעזרת קול, עד 1946. בתקופה זו נפצע בברכו; הרופאים הציעו ניתוח מסוכן, והוא חקר שיטות ריפוי עצמי וטכניקות תנועה עד שהחל להרגיש טוב יותר ללא ניתוח.


חזר לישראל ב־1951 ועבד לרגע בפרויקטים ביטחוניים, אך רוב עיסוקו הפך ללימוד ושיפור שיטתו. הוא לימד מודעות בתנועה, גם במגע ובהדרכה קבוצתית.

אחד הסיפורים המפורסמים: דוד בן‑גוריון, שנפגע מכאבי גב, קיבל שיעורים אצלו והראה את יכולותיו, מה שהביא לפרסום גדול לשיטה.

פלדנקרייז החל להכין מורים לשיטתו משנות ה־60, והקים מכון בתל אביב. בשנות ה־70 וה־80 הועברו הדרכות גם בארצות הברית. לקראת סוף חייו לקה בקריש דם במוח, עבר טיפולים ושקע בפעילות הציבורית עד שפרש מלהעביר שיעורים.


רעיון מרכזי: תנועת האדם מלידה היא טבעית ונכונה, אך במשך השנים נבנים הרגלי תנועה שגויים. אפשר לשפר זאת בעזרת תרגול הדרגתי ומודעות לגוף. התרגול נעשה במאמץ מינימלי, תוך שמירה על נשימה נכונה. כשהאדם לומד לשלוט בתנועה באופן מודע, נוצר איזון בין גוף ונפש.

הוא שילב בשיטה אלמנטים ממערכות טיפול ותנועה אחרות שלמד, וחלק מהשיעורים נערכו באמצעות מגע ידיים ומגע הדרכתי.


נשוי לזמן קצר ליונה רובינשטיין ב־1938; הנישואין הסתיימו בגירושין ללא ילדים.


נפטר ב־1 ביולי 1984 בתל אביב-יפו. נטמן בבית הקברות נחלת יצחק.


הקליט כ־600 שיעורים, שמעודדים ומדריכים מורים עד היום. הפדרציה הבינלאומית של פלדנקרייז נוסדה בארה"ב ב־1990. במבצעי יום ההולדת ה־100 שלו ב־2004 נערכו אירועים בינלאומיים. בשנת 2011 היו מונים כ־6,000 מורים לשיטתו ברחבי העולם. בעיר תל‑אביב הוצבה שלט הנצחה על הבית שבו עבד.

משה פנחס פלדנקרייז (1904, 1984) פיתח שיטה שעוזרת לשפר תנועה ולהרגיש פחות כאב.


הוא נולד במזרח אירופה ועלה לארץ בגיל צעיר. בארץ עבד בעבודות יד ולמד בבית ספר עברי.


נסע לפריז ללמוד והתחבר לג'ודו. ג'ודו זו אמנות לחימה יפנית. הוא עבד עם מדענים חשובים ולקח חלק במחקרים.

בבריטניה עבד על מערכת סונאר, כלי שמזהה צוללות בקול. שם גם נפצע בברך. הרופאים חשבו לנתח, והוא למד דרכים לרפא את עצמו.


חזר לארץ ב־1951 והתחיל ללמד את שיטתו, שמלמדת תנועה עדינה ומודעות לגוף. גם אדם מפורסם בשם דוד בן‑גוריון לקח שיעורים אצלו.

הוא הכשיר מורים בישראל ומחוץ לה. בסוף חייו לקה במחלה ונפטר ב־1984. הוא נקבר בנחלת יצחק.


הקלט כ־600 שיעורים. יש מורים לשיטתו בכל העולם. בעיר תל‑אביב תלוי שלט זיכרון על ביתו.