אבות המזון
אבות המזון הם חמש קבוצות מזון שהגוף צריך: פחמימות, שומנים, חלבונים, ויטמינים ומינרלים. הן נותנות אנרגיה ועוזרות לבנות את הגוף. פחמימות נותנות אנרגיה מהר. גלוקוז הוא סוכר פשוט (חד-סוכר). גוף שובר את הגלוקוז בתהליך שיוצר אנרגיה לתא. סוכרים במזון יכולים להיות פשוטים או מורכבים. המעיים שואבים את הסוכרי...
תזונה
תזונה היא כל האוכל והשתייה שאנו צורכים. הגוף צריך ששה דברים חשובים: פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים (חומרים קטנים שהגוף צריך), מינרלים (מלחים חיוניים) ומים. תזונה לקויה היא כשאין איזון במזון. זה קורה מאוכל רב מדי או מעט מדי. זה עלול לגרום לבעיות בריאותיות. עודף משקל יכול לגרום ללב לעמוד בעבודה...
דיאטה
דיאטה היא מה שאדם אוכל ביום-יום. לפעמים המילה מתארת גם דיאטה להרזייה. אוכל נותן אנרגיה ובונה את הגוף. חשוב לאכול חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים. אם לא מקבלים את כל אלה, אפשר לחלות. רופאים יכולים לעיתים לבדוק דם כדי לראות חסרים. מדענים ולפעמים מדינות מכינים המלצות כדי שנאכל מגוון מזונו...
מזון
מזון או אוכל זה מה שאנשים ובעלי חיים אוכלים. מזון נותן אנרגיה. אנרגיה זה הכוח שהגוף צריך לפעול. מזון גם נותן מרכיבים חשובים: חלבונים, לבניית הגוף, פחמימות, נותנות אנרגיה, שומנים, מספקים כוח, ויטמינים, עוזרים לבריאות, מים, לשתייה. אנחנו אוכלים מזון מצמחים ומבעלי חיים. יש גם פטריות ואצות שאנשי...