ראג'ה יוגה
ראג'ה יוגה היא סוג של יוגה שעוזר לשלוט במחשבות. השם אומר "יוגה מלכותית". היא משתמשת בריכוז ובמדיטציה כדי למצוא שקט פנימי. מושג חשוב הוא מוקשה (שחרור, חופש פנימי). דימוי פשוט: המודעות כמו אגם. המחשבות הם גלים. אם הגלים שקטים, רואים את קרקעית האגם. הקרקעית היא הנשמה. הנשמה נקראת גם סאט צ'יט אננדה,...
סמאדהי
סמאדהי זו מילה ליוגה. זה מצב שבו המוח שקט. המחשבות והרגשות לא מטלטלות אותך. פטנג'לי, מורה יוגה, אומר שיוגה היא ריכוז עמוק. בפנים מגלה היוגי את פורושה או אטמן. פורושה/אטמן זו העצמי האמיתי, מי שאתה באמת. צ'יטה זה המחשבות שיכולות לזוז ולבלבל. כדי להגיע לשקט משתמשים באבהיאסה. אבהיאסה זה אימון ועקביות....