קראטין
קריאטין הוא חומר שעוזר לשרירים לקבל אנרגיה. ATP (אדנוזין טריפוספט) הוא סוג של אנרגיה בתא. פוספו-קריאטין הוא צורת קריאטין שמסוגלת לתת חלק אנרגיה קטן. היא מעבירה קבוצת זרחה (פוספט) ל־ADP כדי להפוך שוב ל־ATP. זה עוזר לפעילות חזקה וקצרה של השריר, כמו ריצה מהירה או קפיצה. הגוף מייצר קריאטין-פוספט בעזרת...
מערכת השרירים
מערכת השרירים היא החלק בגוף שמכיל את שרירי השלד. השרירים מהווים כ־40, 50% ממשקל הגוף. סרקומר הוא יחידה קטנה בשריר שעוזרת לו להתכווץ. ביחד עם העצמות הם יוצרים את מערכת התנועה. יש שני סוגים של סיבים: איטיים (אדומים) ומהירים (לבנים). בחזית המוח יש חלק שאחראי על התנועה. תאי עצב שולחים אותות לשרירים. ה...