דניס הישרדות היא שיטת לחימה ישראלית.
היא משלבת ג'ודו (אומנות לחימה), קראטה (אומנות לחימה) וג'ו ג'יטסו (אומנות לחימה יפנית).
לומדים עמידה, קלינץ' (חיבוק בטווח קצר) ועבודה על הקרקע.
לומדים גם להגן על עצמם נגד כלי נשק.
יש כללים של כבוד: לאלוהים, למדינה, להורים, למורים, לחברים ולעצמי.
לפני ואחרי אימון נותנים קידה ואומרים "אוס!" כדי להתרכז.
בתחרויות אסור להכות בפנים ביד. מותר בעיטות לפנים.
ניקוד גדול נקרא איפון. נגיעה קלה בראש נותנת חצי נקודה.
בקרקע יש רק 20 שניות לנסות להכריע את היריב.
האליפויות מאורגנות על ידי המרכז בהרצליה.
האליפות ה-27 נערכה ב-2007. האליפות האחרונה התקיימה בשנת 2019.
אסור להכות בפנים ביד בקרב.
יש מכות עם ידיים ובמרפקים. חלק מהמכות מסוכנות ולכן אסורות בתחרויות.
לומדים בעיטות כמו יוקו גרי (מהצד) ומוואשי גרי (עגולה).
יש גם לואו קיק שפוגע בירך.
בעיטות דורשות תזמון, עזרת המותן ויציבות.
לומדים להטיל את היריב בצורה בטוחה. ההטלות מחולקות לפי חגורות.
עוסקים בריתוק, חניקה ובריח.
ריתוק הוא שליטה על היריב על הקרקע.
"משקל מת" זה לשים את המשקל על היריב כדי לשלוט בו.
חניקת אוויר לוחצת על קנה הנשימה ומקשה על הנשימה.
חניקת דם לוחצת על העורקים בצוואר ופוגעת בזרימת הדם למוח.
חניקות יכולות לגרום לעילפון ולכן צריך לשים גבול בזמן.
בריח הוא כיפוף מפרק כדי לגרום לכאב ולגרום ליריב לוותר.
השופט עוצר קרב אם יש סכנה לשבר.
סדר החגורות: לבן, צהוב, כתום, ירוק, כחול, חום, שחור.
לאחר מכן יש דרגות בכינוי דאן בצבעים מיוחדים.
ירון הנובר, בנו של דניס, היה אלוף ישראל במשקל עד 75 ק"ג במשך שנים רבות.
בשנת 1993 הוא זכה גם בתואר אלוף האלופים במשקל פתוח.
דויד טיבי זכה במספר אליפויות ומאמן בבאר שבע.
השיטה נלמדת ב-23 מכונים בישראל וב-5 במקומות אחרים בעולם.
מארגנים פעם בשנה אליפות לזכר תלמידים שנפלו במלחמה ובנופלים בישראל.
האימונים כוללים כושר: גמישות, מהירות, סיבולת וחיזוק שרירים.
מרכזי השיטה עורכים מחנות אימון לפעמים במהלך השנה.
היא משלבת ג'ודו (אומנות לחימה), קראטה (אומנות לחימה) וג'ו ג'יטסו (אומנות לחימה יפנית).
לומדים עמידה, קלינץ' (חיבוק בטווח קצר) ועבודה על הקרקע.
לומדים גם להגן על עצמם נגד כלי נשק.
יש כללים של כבוד: לאלוהים, למדינה, להורים, למורים, לחברים ולעצמי.
לפני ואחרי אימון נותנים קידה ואומרים "אוס!" כדי להתרכז.
בתחרויות אסור להכות בפנים ביד. מותר בעיטות לפנים.
ניקוד גדול נקרא איפון. נגיעה קלה בראש נותנת חצי נקודה.
בקרקע יש רק 20 שניות לנסות להכריע את היריב.
האליפויות מאורגנות על ידי המרכז בהרצליה.
האליפות ה-27 נערכה ב-2007. האליפות האחרונה התקיימה בשנת 2019.
אסור להכות בפנים ביד בקרב.
יש מכות עם ידיים ובמרפקים. חלק מהמכות מסוכנות ולכן אסורות בתחרויות.
לומדים בעיטות כמו יוקו גרי (מהצד) ומוואשי גרי (עגולה).
יש גם לואו קיק שפוגע בירך.
בעיטות דורשות תזמון, עזרת המותן ויציבות.
לומדים להטיל את היריב בצורה בטוחה. ההטלות מחולקות לפי חגורות.
עוסקים בריתוק, חניקה ובריח.
ריתוק הוא שליטה על היריב על הקרקע.
"משקל מת" זה לשים את המשקל על היריב כדי לשלוט בו.
חניקת אוויר לוחצת על קנה הנשימה ומקשה על הנשימה.
חניקת דם לוחצת על העורקים בצוואר ופוגעת בזרימת הדם למוח.
חניקות יכולות לגרום לעילפון ולכן צריך לשים גבול בזמן.
בריח הוא כיפוף מפרק כדי לגרום לכאב ולגרום ליריב לוותר.
השופט עוצר קרב אם יש סכנה לשבר.
סדר החגורות: לבן, צהוב, כתום, ירוק, כחול, חום, שחור.
לאחר מכן יש דרגות בכינוי דאן בצבעים מיוחדים.
ירון הנובר, בנו של דניס, היה אלוף ישראל במשקל עד 75 ק"ג במשך שנים רבות.
בשנת 1993 הוא זכה גם בתואר אלוף האלופים במשקל פתוח.
דויד טיבי זכה במספר אליפויות ומאמן בבאר שבע.
השיטה נלמדת ב-23 מכונים בישראל וב-5 במקומות אחרים בעולם.
מארגנים פעם בשנה אליפות לזכר תלמידים שנפלו במלחמה ובנופלים בישראל.
האימונים כוללים כושר: גמישות, מהירות, סיבולת וחיזוק שרירים.
מרכזי השיטה עורכים מחנות אימון לפעמים במהלך השנה.
עדיין אין תגובות. היה הראשון להגיב!
תגובות גולשים