הליכה היא התנועה של האדם על שתי רגליים. תינוקות לומדים בדרך כלל ללכת בין 9 ל-15 חודשים. הליכה עוזרת להעביר את הגוף ממקום למקום בבטחה.
1. הרגליים חייבות לתמוך בגוף. אם לא, האדם ייפול.
2. צריך לשמור על שיווי משקל, במיוחד כשעומדים על רגל אחת.
3. צריך להניע את הרגל באוויר ולנחות נכון על הרצפה.
4. צריך אנרגיה מהלב והריאות כדי להתקדם.
הליכה היא מחזור שחוזר על עצמו. כ-60% מהזמן רגל אחת על הקרקע (שלב התמיכה). כ-40% מהזמן הרגל באוויר (שלב ההנפה).
"צעד" (stride) הוא מרחק בין שתי מגעים רצופים של אותה רגל. "פסיעה" (step) היא מרחק בין נגיעה של רגל ימין לנגיעה של רגל שמאל.
לקצב ההליכה קוראים cadence (קאדנס). במבוגרים בריאים זה כ-100 פסיעות בדקה. מהירות ההליכה היא כמה מהר הולכים. אדם מבוגר בריא הולך סביב 1.4 מטר לשנייה.
במעבדות מודדים כמה זמן ואיזה מרחק הולכים. מצלמות וחיישנים בודקים תנועת רגליים ומפרקים. פלטת כוח בודקת את הכוח שהרגל נותנת לקרקע. EMG (אלקטרומיוגרפיה) מודד פעילות חשמלית בשרירים.
בחוט השדרה יש רשת של תאי עצב, מחולל תנועה מרכזי (CPG), שיוצרת דפוסי הליכה פשוטים. גם המוחון והחלקים האחרים במוח עוזרים לשמור על שיווי המשקל.
הליכה צריכה חמצן מהלב והריאות. כשאנשים מזדקנים, הגוף פחות טוב באספקת חמצן, ולכן מהירות ההליכה יורדת.
הליכה היא פעילות נפוצה ובריאה. ערים שמקודמות להולכי רגל מקלות על הליכה, מפחיתות זיהום ועוזרות לתושבים להיות פעילים.
1. הרגליים חייבות לתמוך בגוף. אם לא, האדם ייפול.
2. צריך לשמור על שיווי משקל, במיוחד כשעומדים על רגל אחת.
3. צריך להניע את הרגל באוויר ולנחות נכון על הרצפה.
4. צריך אנרגיה מהלב והריאות כדי להתקדם.
הליכה היא מחזור שחוזר על עצמו. כ-60% מהזמן רגל אחת על הקרקע (שלב התמיכה). כ-40% מהזמן הרגל באוויר (שלב ההנפה).
"צעד" (stride) הוא מרחק בין שתי מגעים רצופים של אותה רגל. "פסיעה" (step) היא מרחק בין נגיעה של רגל ימין לנגיעה של רגל שמאל.
לקצב ההליכה קוראים cadence (קאדנס). במבוגרים בריאים זה כ-100 פסיעות בדקה. מהירות ההליכה היא כמה מהר הולכים. אדם מבוגר בריא הולך סביב 1.4 מטר לשנייה.
במעבדות מודדים כמה זמן ואיזה מרחק הולכים. מצלמות וחיישנים בודקים תנועת רגליים ומפרקים. פלטת כוח בודקת את הכוח שהרגל נותנת לקרקע. EMG (אלקטרומיוגרפיה) מודד פעילות חשמלית בשרירים.
בחוט השדרה יש רשת של תאי עצב, מחולל תנועה מרכזי (CPG), שיוצרת דפוסי הליכה פשוטים. גם המוחון והחלקים האחרים במוח עוזרים לשמור על שיווי המשקל.
הליכה צריכה חמצן מהלב והריאות. כשאנשים מזדקנים, הגוף פחות טוב באספקת חמצן, ולכן מהירות ההליכה יורדת.
הליכה היא פעילות נפוצה ובריאה. ערים שמקודמות להולכי רגל מקלות על הליכה, מפחיתות זיהום ועוזרות לתושבים להיות פעילים.
עדיין אין תגובות. היה הראשון להגיב!
תגובות גולשים