טרמפולינה (התעמלות)

התעמלות על טרמפולינה היא ענף אקרובטי שבו מבצעים מתעמלים תרגילים תוך כדי קפיצה על טרמפולינה. התחרויות המרכזיות הן: יחידים, זוגות ודאבל מיני טרמפולינה. אליפות העולם הראשונה נערכה בלונדון ב-1964. הענף הפך לאולימפי באולימפיאדת סידני 2000.

בסיס התרגילים הוא סלטות, כלומר סיבובי גוף באוויר. יש שלוש צורות נפוצות של סלטה: קירוס (רגליים מקופלות וצמודות לחזה), קיפול (רגליים כפופות אך מוארכות מעט), וגוף ישר (הגוף כולו ישר). בתחרויות מבצעים דאבל סלטה (שתי סלטות ברצף), טריפל ולעיתים ארבע סלטות רצופות. יחד עם הסלטות מבצעים ברגים, סיבובים סביב הציר במהלך הסלטה. בתרגילים גם נכללות נחיתות על הבטן או הגב כחלק מהמכלול.

בתחרות יחידים כל מתעמל מבצע סדרה של 10 קפיצות. כל קפיצה מתחילה ומסתיימת על הרגליים. את התרגיל שופטים חמישה שופטים; שני הציונים הקיצוניים מושלכים וחישוב התוצאה נעשה לפי ממוצע של שלושת הציונים הנותרים. השופטים מעריכים גובה, דיוק (השארה במרכז הטרמפולינה) ואיכות ביצוע. יש נקודות בונוס לאלמנטים קשים יותר. אם קופץ נופל מהטרמפולינה או נעצר, השופטים מעריכים עד אותה נקודה.

בזוגות כל מתעמל עומד על טרמפולינה נפרדת ושתי הטרמפולינות צמודות. כל זוג מבצע את אותן 10 קפיצות בו־זמנית. ההערכה דומה ליחידים, ובנוסף נשפטת רמת התיאום ביניהם. צריך לשמור על אותו גובה ונחיתה באותו הזמן. אם אחד נופל, התרגיל הופסק לשניהם.

הדאבל מיני היא טרמפולינה קטנה ומלבנית, עם שיפוע בקצה אחד. המתעמל רץ, קופץ אל הקצה המשופע, נוחת על החלק השטוח וקופץ שנית אל המזרן.

הענף הוכנס לתחרויות האולימפיות ב-2000. הזוכים הראשונים באולימפיאדת סידני היו אלכסנדר מוסקלנקו ורוסייה אירינה קרבייבה.

איגוד הטרמפולינה הישראלי נוסד ב-1995 על ידי לאוניד גלפנד. כיום הענף בישראל ממומן על ידי מפעל הפיס. האיגוד מקים סניפים חדשים, מארגן תחרויות וקורסים למאמנים. יש כ-12 אגודות פעילות ועל 300 ספורטאים. ב-2015 נחתם הסכם עם איגוד ההתעמלות הישראלי לניהול הפעילות.

בטרמפולינות תחרותיות יש ריפוד סביב הקפיצים ומזרנים בצדדים. מסביב לעתים עומדים ארבעה שומרים (שומרים הם אנשים שעוזרים), שתפקידם לתפוס במקרה של נפילה. המטרה היא לצמצם פגיעות ונפילות ככל האפשר.

טרמפולינה היא ספורט שבו קופצים על רשת קפיצית. רשת קפיצית פירושה בד חזק שמקפיץ את הגוף.

המתעמלים עושים סלטות. סלטה זהה לפלאיפ, פשוט להסתובב באוויר. יש סלטה עם ברכיים מקופלות, סלטה עם הגוף ישר, ולפעמים עושים סיבובים (ברגים) באוויר.

בתחרות כל מתעמל עושה 10 קפיצות. שופטים נותנים ציונים על גובה וביצוע. יש גם נקודות על תרגילים קשים. אם מתעמל נופל, השופטים סופרים את מה שהוא עשה עד אז.

בשני קופצים עובדים יחד. כל אחד על טרמפולינה נפרדת אך צמודה. הם צריכים לקפוץ בדיוק בו־זמנית.

זוהי טרמפולינה קטנה עם שיפוע בקצה. המתעמל רץ, קופץ על הקצה וממשיך לקפיצה שנייה.

איגוד הטרמפולינה הוקם ב-1995. היום יש עשרות מועדונים וכמה מאות ספורטאים.

יש ריפוד ומזרנים סביב הטרמפולינה. ארבעה שומרים עוזרים לתפוס במקרה של נפילה. זה עוזר למנוע פגיעות.