נשימה היא הדרך שהגוף מקבל אוויר וחמצן וזורק החוצה פחמן דו-חמצני.
יש שתי משמעויות: הנשימה שאנחנו עושים עם הריאות, ונשימה בתאים. תא (יחיד של גוף) משתמש בחמצן כדי לפרק אוכל ולקבל אנרגיה. האנרגיה מגיעה במולקולה שנקראת ATP, כמו סוללה קטנה בתא.
תרגול נשימה איטית בעזרת הסרעפת, שאיפה של כ-4 שניות ונשיפה של 5, 6 שניות דרך האף, יכול לעזור למוח ולבריאות. מומלץ לתרגל פעמיים ביום, ואחד הפעמים לפני השינה.
יש שתי משמעויות: הנשימה שאנחנו עושים עם הריאות, ונשימה בתאים. תא (יחיד של גוף) משתמש בחמצן כדי לפרק אוכל ולקבל אנרגיה. האנרגיה מגיעה במולקולה שנקראת ATP, כמו סוללה קטנה בתא.
תרגול נשימה איטית בעזרת הסרעפת, שאיפה של כ-4 שניות ונשיפה של 5, 6 שניות דרך האף, יכול לעזור למוח ולבריאות. מומלץ לתרגל פעמיים ביום, ואחד הפעמים לפני השינה.
עדיין אין תגובות. היה הראשון להגיב!
תגובות גולשים