כושר גופני
כושר גופני זה היכולת של הגוף לעבוד ולשמור על כושר. כושר כולל יכולות כמו כוח, סיבולת לב-ריאה (הלב והריאות עובדים זמן רב), גמישות ותיאום בין מוח לשרירים. כושר טוב עוזר להיות בריא ומפחית סיכונים למחלות. אימון הוא הדרך לשפר את הכושר. אפשר להתאמן בבית, בשטח או בחדר כושר. דוגמאות לאימונים: הליכה מהיר...