ס.נ. גואנקה
סאטיה נאראיין גואנקה (1924, 2013) היה מורה למדיטציה. ויפאסנה, מדיטציה. משפחתו הייתה מהודו. הוא נולד וגדל בבורמה (מיאנמר), שם של מדינה. הוא למד אצל המורה או-בה-קין שם. אחרי 14 שנות לימוד עבר להודו ב-1969 והחל ללמד אנשים. הקורסים שלו משכו אנשים רבים מכל השכבות. הוא אמר שבודהה לא לימד דת, אלא דהרמה,...
ויפאסנה
ויפאסנה פירושה תובנה. זה אומר לראות את הדברים כפי שהם. זו שיטת מדיטציה שבה שים לב לתחושות בגוף. השיטה התחילה לפני כ-2,500 שנים. גואנקה למד אותה ממורים בבורמה והביא אותה למדינות רבות. הם מלמדים שלוש תרגילים: אנאפנה, מיקוד בנשימה, ויפאסנה, התבוננות בתחושות, ומטא, תרגול של אהבה וחמלה. לרוב מתרגלים...