דמיון מודרך
דמיון מודרך היא דרך להשתמש בדמיון כדי להרגיש טוב יותר. המדריך עוזר להרפות ולדמיין תמונות וחוויות נעימות. החזייה היא לראות דברים בתוך המחשבה. מפסיקים לחשוב על המציאות לרגע ועוברים לעולם פנימי. זה יכול לעזור להרגיש פחות חרדה ולשפר כאבי ראש או מתח. בפעמים מסוימות משתמשים בזה לפני תחרויות או לידה. הת...