שליטה עצמית
שליטה עצמית היא היכולת לשלוט בדחפים, במחשבות וברגשות. דחפים הם רצונות לעשות משהו מהר בלי לחשוב. לשליטה עצמית יש כמה חלקים. היא עוזרת לעצור פעולה אוטומטית, לשים לב לדברים חשובים ולהתחיל משימות. גם לתקן טעויות זה חלק חשוב. מי שיודע לווסת רגשות יכול להסתדר טוב יותר עם חברים וללמוד בבית הספר. תינוקות...
התפתחות רגשית
התפתחות רגשית מתחילה בלידה ונמשכת כל החיים. היא עוזרת להבין איך מרגישים ומגיבים. חוקרים למדו שהרגשות קשורים הן לגוף והן לסביבה. הם מצאו שיש חלקים במוח שעוזרים לנהל רגשות. היקattachment (היקשרות) פירושו הקשר החזק בין תינוק לאמא או למטפל. דמות ההיקשרות היא המקום הבטוח שאליו התינוק פונה כשמפחד. ...
פגיעה עצמית
פגיעה עצמית היא כשאדם פוגע בגופו במכוון. זה קורה גם לבני נוער וגם למבוגרים. לפעמים זה קשור לבעיות נפשיות, כמו דיכאון שמרגישים בו עצב גדול. מחקרים מראים שכ־17% מבני הנוער עשו זאת פעם בחיים. בקרב מבוגרים המספר נמוך יותר. הדבר הנכון הוא לדבר עם מבוגר ואת מי שיכול לעזור. יש גם דרכים בריאות להתמודד ...