ישיבה (תנוחה)

ישיבה היא מצב שבו יושבים על הישבן. חלק ממשקל הגוף עובר לישבן ולירכיים. זה מקל על הרגליים והגב. כאשר יושבים עם משענת גב, השרירים והמפרקים מרגישים פחות עייפות. ישיבה על משטח גבוה משאירה את הברכיים נמוכות מהירכיים. זה עוזר לשמור על גב זקוף. יש ישיבה לוטוס ויש ישיבה מזרחית (אגורה). אלו דרכים שונות לשב...