דיאטת הרזיה
דיאטת הרזיה היא דרך לאכול כדי להוריד מעט משקל. זה קשה להישאר בדיאטה כי הגוף מבקש אוכל. גם יש הרבה מזון טעים וזמין. לכן אנשים מנסים שיטות שונות עם חוקים שיעזרו. חשוב שיהיה תוכנית אישית. צריך לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שורף. קלוריות הן יחידות אנרגיה במזון. חשוב גם איזון בין חלבונים, שומנים ופחמימו...