סמאדהי
סמאדהי זו מילה ליוגה. זה מצב שבו המוח שקט. המחשבות והרגשות לא מטלטלות אותך. פטנג'לי, מורה יוגה, אומר שיוגה היא ריכוז עמוק. בפנים מגלה היוגי את פורושה או אטמן. פורושה/אטמן זו העצמי האמיתי, מי שאתה באמת. צ'יטה זה המחשבות שיכולות לזוז ולבלבל. כדי להגיע לשקט משתמשים באבהיאסה. אבהיאסה זה אימון ועקביות....
מנטרה
מנטרה היא צליל, מילה או משפט שאנשים חוזרים עליו שוב ושוב. זה נעשה כדי להרגיע את המחשבה ולהתמקד. יש מנטרות שהן צלילים מקודשים. דוגמאות קצרות: "אום" ו"אום מאני פאדמה הום". התרגום הפשוט של המאנה הוא "אבן חן שבלוטוס". יש גם מנטרות שמורכבות משמות של אלים, כמו "הארה קרישנה". חלק מהצלילים אין להם משמעות מ...
יוגה
יוגה מגיעה מהמילה יוג'. היא אומרת לחבר. היוגה רוצה לחבר בין הגוף לנשמה. יוגה מה זה? יוגה היא תרגול שבו עושים תנוחות ונושמים בכוונה. יש גם חלק של חשיבה ושקט. המטרה היא להרגיש רגועים וחזקים. יוגה אצל הג'יינים עוזרת לנשמה להיות טהורה. בודהיסטים עושים מדיטציה. זה תרגול של שקט וריכוז. יש שלבים חשובים...
בודהה (מושג)
בבודהיזם בּוּדְהָה פירושו "מאורה" או "התעורר". זהו שם לאנשים שהפסיקו לסבול והבינו טוב את החיים. זה לא שם לאדם אחד בלבד. כדי להיות בודהה צריך ללכת בדרך שמונה, שהיא דרך של חיים נכונים. שלושה דברים חשובים בדרך: מוסר (לעשות טוב), מדיטציה (תרגול שקט וריכוז) וחוכמה (הבנה מתוך ניסיון). ההארה מובילה לנירוו...