פילאטיס
פילאטיס היא שיטה לאימון גוף ונפש. יוזף פילאטיס המציא אותה. הוא נולד ב-1883 ונפטר ב-1967. פילאטיס קרא לשיטתו "קונטרולוג'י", משמעותו שליטה בגוף בעזרת המחשבה. בזמן מלחמה הוא היה עצור באי מאן. שם התחילו התרגילים שלו לעזור לאסירים. בשנות ה-20 הוא נסע לאמריקה ופתח סטודיו ב-1929. רקדנים אהבו את התרגילים....
נידוולדן
נידוולדן (קנטון, מחוז קטן בשווייץ) נמצא במרכז שווייץ. יש שם כ־43,087 תושבים. הבירה קוראת סטאנס. בצפון יש את ימת ארבעת הקנטונים. מסביב יש הרים. יש נופים יפים לאגם ולהרים. בשנת 1291 הצטרפו תושבי המקום לברית עם שתי שכנות. במאה ה־15 רבים עבדו כשכירי חרב (לוחמים שקיבלו שכר). ב־1798 נידוולדן הותקף על י...