סמאדהי
סמאדהי זו מילה ליוגה. זה מצב שבו המוח שקט. המחשבות והרגשות לא מטלטלות אותך. פטנג'לי, מורה יוגה, אומר שיוגה היא ריכוז עמוק. בפנים מגלה היוגי את פורושה או אטמן. פורושה/אטמן זו העצמי האמיתי, מי שאתה באמת. צ'יטה זה המחשבות שיכולות לזוז ולבלבל. כדי להגיע לשקט משתמשים באבהיאסה. אבהיאסה זה אימון ועקביות....
יוגה
יוגה מגיעה מהמילה יוג'. היא אומרת לחבר. היוגה רוצה לחבר בין הגוף לנשמה. יוגה מה זה? יוגה היא תרגול שבו עושים תנוחות ונושמים בכוונה. יש גם חלק של חשיבה ושקט. המטרה היא להרגיש רגועים וחזקים. יוגה אצל הג'יינים עוזרת לנשמה להיות טהורה. בודהיסטים עושים מדיטציה. זה תרגול של שקט וריכוז. יש שלבים חשובים...