דלגית

דלגית היא חבל שמקפצים עליו. לחבל יש ידיות קלות. הידיות מחוברות רופף כדי לסובב את החבל בקלות. מקפצים בחבל לבד או עם חברים. הקפיצה עוזרת לכושר ולהתאמה בין הידיים והרגליים. כּוונה: קואורדינציה הוא לתאם תנועות, סיבולת לב-ריאה זה כושר של הלב והריאות. כשהקופץ לבד, הוא מסובב את החבל וקופץ כשהחבל עובר מ...