יהלי סובול
יהלי סובול נולד ב-1 בנובמבר 1972. הוא זמר וסופר. סולן פירושו הזמר הראשי. פזמונאי פירושו כותב מילים לשירים. מלחין פירושו יוצר מנגינות. הוא נולד בחיפה. הוריו הם יהושע ועדנה סובול. הוא נשוי לעדי גילת ויש להם שני ילדים. הוא פרץ לתהילה כשהיה סולן בלהקת מוניקה סקס. ב-1995 הוציאו את האלבום "פצעים ונשיקו...
ריצה (ספורט)
ריצה היא הליכה מהירה שבה לפעמים שתי הרגליים באוויר. זה מה שמבדיל ריצה מהליכה. יש ריצות קצרות, בינוניות וארוכות. כל טווח דורש מאמץ אחר. ריצות קצרות נמשכות כ-6 שניות עד דקה. כאן השרירים צריכים כוח קצר ומהיר. רצים רבים נועלים על קצה כף הרגל. ריצות בינוניות הן כ-2, 6 דקות. השרירים מתחילים לעבוד ב...