תזונאי
תזונאי או דיאטן הוא איש בריאות שעוזר לבחור אוכל נכון. פרא-רפואי זה עובד בריאות שאינו רופא. התזונאי נותן עצות על מה לאכול ועל פעילות גופנית. הוא מתחשב בגיל ובאיך שהגוף משתמש באוכל, זה נקרא מטבוליזם. התזונאי עובד בכמה מקומות: בתי חולים, מרפאות, מועדוני כושר ולעיתים בבתי חולים לילדים. לומדים תזונה ...
מתן נאור
מתן נאור נולד ב-3 בנובמבר 1980. הוא שיחק כדורסל מקצועני והיום עובד כתזונאי קליני. זה אומר שהוא עוזר לאנשים ולאתלטים לאכול נכון. נאור התחיל בנוער של מכבי רחובות. ב-2000 שיחק בבוגרים בעירוני רמת גן. ב-2001 פרץ כששיחק בהרבה משחקים. ב-2002 עזר לקבוצה להגיע לגמר הפלייאוף. הם הפסידו למכבי תל אביב. באותו...
תזונה
תזונה היא כל האוכל והשתייה שאנו צורכים. הגוף צריך ששה דברים חשובים: פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים (חומרים קטנים שהגוף צריך), מינרלים (מלחים חיוניים) ומים. תזונה לקויה היא כשאין איזון במזון. זה קורה מאוכל רב מדי או מעט מדי. זה עלול לגרום לבעיות בריאותיות. עודף משקל יכול לגרום ללב לעמוד בעבודה...
ארוחת צהריים
ארוחת צהריים היא הארוחה שאוכלים באמצע היום. במדינות כמו ישראל, גרמניה וסקנדינביה אוכלים בארוחת צהריים אוכל חם ועיקרי. במדינות אחרות כמו הולנד והאיים הקנריים אוכלים צהריים קלים יותר. מומחים בתזונה, שקוראים להם תזונאים, ממליצים לאכול ארוחה עיקרית בצהריים כדי שיהיה אנרגיה להמשך היום. מאז שנות ה‑80 רבים...
מזון
מזון או אוכל זה מה שאנשים ובעלי חיים אוכלים. מזון נותן אנרגיה. אנרגיה זה הכוח שהגוף צריך לפעול. מזון גם נותן מרכיבים חשובים: חלבונים, לבניית הגוף, פחמימות, נותנות אנרגיה, שומנים, מספקים כוח, ויטמינים, עוזרים לבריאות, מים, לשתייה. אנחנו אוכלים מזון מצמחים ומבעלי חיים. יש גם פטריות ואצות שאנשי...