בוחן בר-אור

בוחן בר-אור הומצא על ידי פרופסור עודד בר אור. הוא מיועד לשמש כלי לפיקוד לבדוק כשירות גופנית של חיילים, ולתת לחייל משוב על מצבו.

בעבר המבחן כלל שלושה חלקים: כפיפות בטן (sit-ups), עד 15 נקודות, שכיבות סמיכה (push-ups), עד 15 נקודות, וריצת 2000 מטר, עד 70 נקודות. משנת 2014 בוטלו כפיפות הבטן מטעמי בריאות. ביחידות שדה תחליפו את התרגיל בתרגילי מקבילים, עליות מתח (pull-ups) עם אפוד ומשימות ספרינט בין קונוסים. המרחק בריצה הוגדל ל-3000 מטר.

כיום הציון נקבע בעיקר לפי זמן הריצה של 3000 המטר; שאר התרגילים נדרשים לביצוע אך בדרך כלל אינם מקנים ניקוד. בבחינות מיון ליחידות שדה המבחן משמש כקריטריון חשוב למיון ומיון זה כולל דרישות מעבר רף.

במהלך קורסים כמו טירונות וקורס קצינים בוחן בר-אור נעשה מספר פעמים, בתחילת הקורס, באמצעו ובסיומו, כדי לראות שיפור בכושר.



חלק מהקורסים וקביעות סף, למשל במיונים ובקורס הקצינים, דורשים ציון מינימלי של 55 נקודות לעבור.

הצטיינות בבוחן מזכה בסיכת "מצטיין בר-אור". הציון המינימלי לקבלת הסיכה הוא 90.

ממוצעי ניקוד: מגויסים ליחידות קרביות בממוצע מקבלים כ-60 נקודות, ומתגייסים ליחידות מובחרות מגיעים בממוצע לכ-90 נקודות.


מאז 2014 דרישת שִׁכְבוֹת סמיכה לחיילות עורפיות היא 6 בלבד. ריצה של 3000 מטר מתחת ל-20:20 דק' מזכה בציון עובר. כדי לקבל ציון 100, חיילת צריכה לרוץ 3000 מטר ב-14:20 דק' או פחות.


הבוחן נקרא היום "בוחן כושר גופני" והוא מתחלק לשני חלקים: בוחן כש"ג כוח, עליות מתח, מקבילים וסקוואט עם משקל; ובוחן כש"ג ריצה, ריצת 3000 מטר וספרינטים של 150×2 מטר.

בוחן בר-אור הומצא על ידי פרופסור עודד בר אור. המבחן בודק כושר גופני של חיילים.

לפני 2014 היו שלושה חלקים: כפיפות בטן (ישיבה והרמת גוף), שכיבות סמיכה (הנעת גוף מהקרקע) וריצה של 2000 מטר. מאז 2014 הסירו את כפיפות הבטן מטעמי בריאות. ביחידות שדה מוסיפים עליות מתח (משיכה על מוט) ואימון ספרינטים. הריצה הוגדלה ל-3000 מטר.

כיום הציון מבוסס בעיקר על זמן הריצה. שאר התרגילים עדיין עושים אותם, אבל בדרך כלל הם לא נותנים ניקוד.

במהלך קורסים כמו טירונות וקורס קצינים עושים את הבוחן שלוש פעמים: בתחילת הקורס, באמצע ובסוף. כך רואים אם הכושר השתפר.


מאז 2014 חיילות עורפיות נדרשות לבצע רק 6 שכיבות סמיכה. ריצה של 3000 מטר במהירות פחותה מ-20:20 דק' נחשבת עוברת. כדי לקבל ציון מלא (100), צריך לרוץ ב-14:20 דק' או פחות.


היום קוראים למבחן "בוחן כושר גופני". יש בו חלק כוח וחלק ריצה. חלק הכוח כולל עליות מתח ומקבילים. חלק הריצה כולל ריצת 3000 מטר וספרינטים קצרים.