התבגרות

התבגרות היא שלב מעבר בין הילדות לבגרות.

בדרך כלל ההתבגרות נחשבת מתחילתה בערך בגיל 11, 12 ועד לגיל 18. תחילתה נקבעת בעיקר לפי שינויים ביולוגיים, והסיום נקבע לעתים לפי קריטריונים חברתיים.

בגיל זה מתפתחות שליטה עצמית ומחשבות זהות אישית. הגוף, המחשבה והרגשות משפיעים זה על זה. מתבגרים נוטים להתמקד במראה ובהבעה עצמית יותר מבעבר.

התבגרות מלווה שינויים חיצוניים ופנימיים.

המוח משנה את המבנה שלו בתקופה זו. מתרחש "גיזום" של סינפסות, נקודות חיבור בין תאי מוח, מה שמחדד תפקודים. החומר הלבן (החיבורים) והחומר האפור (אזורים עם תאי מוח רבים) משתנים בקצבים שונים באזורים שונים במוח.

הורמוני המין, אסטרוגנים אצל בנות ואנדרוגנים אצל בנים, עולים. איברי המין מתפתחים. אצל בנות בדרך כלל יש תחילת מחזור הווסת סביב גיל 12. אצל בנים מייצרים הזרע בדרך כלל החל מגיל 12 ומעלה. מופיעים שיער גוף, הזעה, אקנה, ובנים נשמעים לעתים עמוקים יותר. התהליכים האלה קשורים גם למשמעות חברתית ואישית של הנשיות והגבריות.

מתרחשת קפיצה בצמיחה שמלווה עלייה במשקל. בנות נוטות להתחיל מוקדם יותר ובמהירות גבוהה יותר, ובנים ממשיכים לגדול זמן רב יותר. שינויים בפרופורציות הגוף עלולים להשפיע על דימוי העצמי.

קבוצת השווים נעשית חשובה יותר. בני נוער מבלים יותר זמן עם חברים ופחות עם ההורים. לחץ חברתי, הרצון להתאים לחבר'ה, יכול לשנות התנהגות ולעיתים להקשות.

בתרבויות שונות מגדירים את תחילת וסיום ההתבגרות אחרת. יש שבטים עם טקסי מעבר ברורים, ובחברות מודרניות הקריטריונים כוללים עצמאות כלכלית וחברתית. בישראל, חובת השירות הצבאי משפיעה על ההגדרה החברתית של סיום ההתבגרות.

התקופה מלווה לעתים בסערות רגשיות ובעלייה בדיכאון. חלק מהמתבגרים חווים דיכאון וחשבות קיצוניות. השימוש ברשתות חברתיות והבריונות המקוונת הגבירו את הסיכונים והקשיים החברתיים עבור רבים.

סקרנות קשורה לרווחה נפשית: מתבגרים סקרנים מדווחים על שביעות רצון רבה יותר ותחושת מטרה. גם כשהילד מתרחק מההורים, תמיכתם עדיין חשובה.

נוער גאה, נערות ונערים עם ייצוגי זהות או משיכה שאינם בהכרח הטרוסקסואליים, עלול להיתקל בסטיגמה, לחץ ודחייה. חוסר תמיכה ואלימות חברתית מגדילים את הסיכון למצוקה ולניסיונות פגיעה עצמית. מחקרים מראים ששיעור ניסיונות ההתאבדות אצל חלק מהנוער להט"ב גבוה יותר, בעיקר בגלל הסטיגמה והאפליה.

התבגרות היא השלב בין הילדות לבגרות.

היא בדרך כלל מתחילה בסביבות גיל 11, 12 ונמשכת עד בערך גיל 18.

הגוף והרגשות משתנים. הילדים הופכים לעצמאיים יותר.

הורמונים (חומרים שגורמים לשינויים בגוף) עולים. אצל בנות מתחיל הווסת (דימום חודשי) בדרך כלל סביב גיל 12. אצל בנים מתחיל ייצור הזרע בגילאים אחרי 12. מופיעים שיער גוף, הזעה, ולעיתים אקנה (פצעי בגרות). הקול של הבנים יכול להעמיק. אצל בנות השדיים גדלים.

המוח משנה את החיבורים שבו. השינויים האלה עוזרים למוח לעבוד טוב יותר.

נערים ונערות מבלים יותר זמן עם חברים. הם רוצים שיזדהו איתם ויקבלו אותם. לפעמים הם מרגישים לחץ להתאים לחברים.

במקומות שונים מגדירים בגרות אחרת. בחלק מהמקומות יש טקסים שעוזרים לילד להרגיש בוגר.

לפעמים נערים מרגישים עצב גדול או בלבול. בריונות ברשת פוגעת ולעתים מקשה מאוד. חשוב לפנות לעזרה כשמרגישים רע.

יש נערים ונערות שמרגישים שונה באהבה או במין שלהם. הם יכולים להרגיש פחד או שאין מי שמבין אותם. תמיכה מחברים ומשפחה עושה להם טוב.

ההורים והחברים יכולים לעזור בתמיכה והקשבה בזמן הזה.