מדיטציית חושך היא דרכים לעשות מדיטציה כשהאור נמוך או יש חושך.
אנשים אומרים דברים שונים על המקום שממנו זה הגיע.
אושו הציע כמה טכניקות פשוטות לתרגול בחושך.
הערה: בדרך הזאת לא מעבירים אותך לשלב קשה בלי תרגול של כמה חודשים בשלב הראשון.
הרעיון הבודהיסטי הוא אלחוש, להפחית גירויים.
זה נותן מקום למחשבות שאנו לא תמיד רואים, תת-מודע, מחשבות נסתרות.
היום גם מדברים על זיהום אור, כלומר אור מלאכותי שמעייף את המוח.
התרגול בחושך יכול לעזור להרגיש פחות לחץ שנגרם מהאור.
אנשים אומרים דברים שונים על המקום שממנו זה הגיע.
אושו הציע כמה טכניקות פשוטות לתרגול בחושך.
הערה: בדרך הזאת לא מעבירים אותך לשלב קשה בלי תרגול של כמה חודשים בשלב הראשון.
הרעיון הבודהיסטי הוא אלחוש, להפחית גירויים.
זה נותן מקום למחשבות שאנו לא תמיד רואים, תת-מודע, מחשבות נסתרות.
היום גם מדברים על זיהום אור, כלומר אור מלאכותי שמעייף את המוח.
התרגול בחושך יכול לעזור להרגיש פחות לחץ שנגרם מהאור.
עדיין אין תגובות. היה הראשון להגיב!
תגובות גולשים