נקע הוא פגיעה ברצועה מפרקית. רצועה מפרקית היא הרצועה שמחברת ומייצבת עצמות במפרק.
נקע נוצר כאשר הרצועה נמתחת יתר על המידה. בדרך כלל זה קורה בעקבות טראומה גופנית, או כשל של מערכת העצב-שריר-שלד, כלומר שהעצבים והשרירים לא שמרו על המפרק בתוך טווח התנועה הנורמלי שלו.
מקובל לחלק נקעים לשלוש דרגות: דרגה ראשונה היא קרע קטן, ודרגה שלישית היא קרע שלם של הרצועה. בדרך כלל קובעים את החומרה לפי סימנים ותסמינים, אבל בדיקת MRI, בדיקת הדמיה מדויקת, יכולה לאשר את חומרת הפגיעה.
כל מפרק עלול להיפגע, אך הנפוצים ביותר הם קרסול, ברך ואצבעות. בנקע קרסול נפוצה פגיעה ברצועה הקדמית של הקרסול (anterior talo-fibular ligament). נקעים באצבעות קורים לעתים במשחקי כדור.
הטיפול המיידי כולל עקרונות RICE. בהמשך עובדים בהדרגה עם עומסים על הרצועה, מחזקים שרירים ומשפרים שליטה על המפרק, במיוחד במפרקים נושאי משקל כמו קרסול או ברך.
נקע הוא פגיעה ברצועה במפרק. רצועה היא חבל מחזק שמחבר עצמות.
זה קורה כשהרצועה נמתחת יותר מדי. זה יכול לקרות מנפילה או מתזוזה חדה של המפרק.
הנפוצים הם בקרסול, בברך ובאצבעות. אצבעות עלולות להיקרע במשחקי כדור.
בהתחלה מטפלים לפי עקרונות RICE. אחר כך עושים תרגילים קלים.
מטרת הטיפול היא לחזק את השרירים ולעזור למפרק לחזור לתנועה נכונה.
תגובות גולשים