קרב מגן ישראלי (ק.מ.י) היא שיטת הגנה עצמית. הגנה עצמית זה לשמור על עצמך אם מנסים לפגוע בך. השיטה נוצרה ב-1989 על ידי אלי אביקזר. מדי האימון צבועים בצבעי דגל ישראל כי המייסד רצה כך. אחרי מותו של אביקזר ב-2004 ראש השיטה הוא אבי אביסידון.
השיטה משתמשת בתנועות טבעיות ופשוטות. תנועה פשוטה היא בדרך כלל מהירה. המטרה היא להגן על עצמך במהירות וביעילות. בק.מ.י גם מלמדים להתנהג בכבוד, להיות אמיצים ולשמור על משמעת.
האימון מחולק לשני חלקים. חלק אחד הוא תרגילים להגנה מפני מכות ובעיטות, איך להשתחרר מחיבוק חזק או חנק, ומה לעשות מול סכין (נשק קר זה סכין ודברים דומים). החלק השני הוא קרב פנים אל פנים, אם התרגיל לא מסיים את התקיפה. גם מלמדים להתרחק מסכנה כשאפשר.
יש חגורות בצבעים לפי רמה: לבן, צהוב, כתום, ירוק, כחול, חום. אחרי זה מגיעות חגורות שחורות שקרויות דאן. בדרגות הגבוהות יש גם חגורות אדומות.
יש סניפים בטורקיה, אוסטרליה, ספרד, ברזיל וקנדה. ישראלים מהשיטה גם עושים קורסים וסמינרים בחו"ל.
השיטה משתמשת בתנועות טבעיות ופשוטות. תנועה פשוטה היא בדרך כלל מהירה. המטרה היא להגן על עצמך במהירות וביעילות. בק.מ.י גם מלמדים להתנהג בכבוד, להיות אמיצים ולשמור על משמעת.
האימון מחולק לשני חלקים. חלק אחד הוא תרגילים להגנה מפני מכות ובעיטות, איך להשתחרר מחיבוק חזק או חנק, ומה לעשות מול סכין (נשק קר זה סכין ודברים דומים). החלק השני הוא קרב פנים אל פנים, אם התרגיל לא מסיים את התקיפה. גם מלמדים להתרחק מסכנה כשאפשר.
יש חגורות בצבעים לפי רמה: לבן, צהוב, כתום, ירוק, כחול, חום. אחרי זה מגיעות חגורות שחורות שקרויות דאן. בדרגות הגבוהות יש גם חגורות אדומות.
יש סניפים בטורקיה, אוסטרליה, ספרד, ברזיל וקנדה. ישראלים מהשיטה גם עושים קורסים וסמינרים בחו"ל.
עדיין אין תגובות. היה הראשון להגיב!
תגובות גולשים