שפגאט הוא פישוק רגליים ישרות לצדדים.
הרגליים מתיישרות בזווית של 180 מעלות.
בעברית קוראים לו גם פסועון. השם הוצע על ידי צבי נשרי.
מפעילים אותו בריקוד, בהתעמלות ובהחלקה על קרח.
צריך להיות גמישים. גמישות פירושה שהשרירים נמתחים בקלות.
אם עושים אותו בלי חימום, זה יכול לכאוב בברך או בירך.
טאקוונדו צעיר מתחמם לפני הקרב
סשה כהן מבצעת שפגאט אווירי
הרגליים מתיישרות בזווית של 180 מעלות.
בעברית קוראים לו גם פסועון. השם הוצע על ידי צבי נשרי.
מפעילים אותו בריקוד, בהתעמלות ובהחלקה על קרח.
צריך להיות גמישים. גמישות פירושה שהשרירים נמתחים בקלות.
אם עושים אותו בלי חימום, זה יכול לכאוב בברך או בירך.
טאקוונדו צעיר מתחמם לפני הקרב
סשה כהן מבצעת שפגאט אווירי
עדיין אין תגובות. היה הראשון להגיב!
תגובות גולשים