ריצה (ספורט)
ריצה היא הליכה מהירה שבה לפעמים שתי הרגליים באוויר. זה מה שמבדיל ריצה מהליכה. יש ריצות קצרות, בינוניות וארוכות. כל טווח דורש מאמץ אחר. ריצות קצרות נמשכות כ-6 שניות עד דקה. כאן השרירים צריכים כוח קצר ומהיר. רצים רבים נועלים על קצה כף הרגל. ריצות בינוניות הן כ-2, 6 דקות. השרירים מתחילים לעבוד ב...
אתלטיקה
אתלטיקה היא ספורט של ריצה, קפיצה וזריקה. יש גם תחרויות שמשלבות כמה מקצועות יחד. אתלטיקה הייתה חשובה ביוון העתיקה. היום מקיימים תחרויות באולמות ובאצטדיונים פתוחים. יש שני סוגים עיקריים: ריצות במסלול וקפיצות וזריקות בשדה. יש גם ריצות על הכביש, למשל מרתון. מרתון הוא ריצה ארוכה מאוד. ריצות קצרות מאוד...