ניתוח רשתות חברתיות
ניתוח רשתות חברתיות בוחן מי מקושר למי. רשת מוצגת כנקודות וקווים. הנקודות נקראות צמתים, אנשים או קבוצות. הקווים נקראים קשתות, הקשרים ביניהם. יעקב מורנו סידר סוציוגרמות בשנות ה-30. הוא מיפה מי חבר עם מי בכיתות. מה שמלמדים ממפות כאלה: - אפשר למצוא מי פופולרי ומי במרכז. (מרכזיות = עד כמה מישהו חשוב ...
דמיון מודרך
דמיון מודרך היא דרך להשתמש בדמיון כדי להרגיש טוב יותר. המדריך עוזר להרפות ולדמיין תמונות וחוויות נעימות. החזייה היא לראות דברים בתוך המחשבה. מפסיקים לחשוב על המציאות לרגע ועוברים לעולם פנימי. זה יכול לעזור להרגיש פחות חרדה ולשפר כאבי ראש או מתח. בפעמים מסוימות משתמשים בזה לפני תחרויות או לידה. הת...