חינוך גופני
חינוך גופני מעודד להזיז את הגוף. זהו שיעור בבית ספר שמתחיל מגן עד תיכון. בשיעור משחקים משחקי כדור, רצים, קופצים ולעיתים עושים התעמלות אירובית. התעמלות אירובית היא תרגילים שמגבירים נשימה ולב. לפעמים בנים ובנות לומדים נפרד. בישראל בדרך כלל מקבלים שני שיעורים של 45 דקות בשבוע. יש פחות שעות חנ"ג בישרא...
סטנלי רוס
סר סטנלי פורד רוס (1895, 1986) היה דמות גדולה בכדורגל. הוא היה מורה לחינוך גופני. הוא גם שיחק כדורגל חובבני. רוס היה שופט כדורגל. שופט זה אדם ששופט משחקים. הוא שפט 36 משחקים בין־לאומיים. אחר כך עבד כמנהלים. הוא היה מזכיר התאחדות הכדורגל האנגלית. אחרי זה היה נשיא פיפ"א. פיפ"א היא הארגון העולמי של ...
צבי נשרי
צבי אריה נשרי נולד ב-1878 ונפטר ב-1973. הוא עבד הרבה בשיעורים של ספורט. נשרי נולד ברוסיה. בילדותו עבד ולמד. ב-1904 עלה לארץ ישראל. הוא היה המורה הראשון להתעמלות בגימנסיה הרצליה. התעמלות = תרגילים לשיפור הגוף. נסע לשווייץ ללמוד הוראת ספורט. חזר ופתח קורסים להכשיר מורים. ב-1913 הוציא ספר בשם "ש...
בזה נבבה
בזה נבבה נולד ב־20 בדצמבר 1983. הוא רץ מרתון ואינו רואה. נבבה נולד באתיופיה ועיוור. אביו עזב. כשהיה בן 7 עלה לישראל. הוא גר בצפת ולמד בבית חינוך לעיוורים בירושלים. אחרי הלימודים למד טכנאות קול, עבודה עם צלילים. הוא התחיל לספורט בעמותת אתגרים. בהתחלה רכב על אופני טנדם, אופניים לשני אנשים. אחר כך...
כושר גופני
כושר גופני זה היכולת של הגוף לעבוד ולשמור על כושר. כושר כולל יכולות כמו כוח, סיבולת לב-ריאה (הלב והריאות עובדים זמן רב), גמישות ותיאום בין מוח לשרירים. כושר טוב עוזר להיות בריא ומפחית סיכונים למחלות. אימון הוא הדרך לשפר את הכושר. אפשר להתאמן בבית, בשטח או בחדר כושר. דוגמאות לאימונים: הליכה מהיר...