שריר הסובך
שריר הסובך הוא שריר גדול בגב השוק. הוא נראה מתחת לעור ועושה את צורת השוק. לשריר שני חלקים, צד ימין וצד שמאל. הם מתחברים למעלה לעצם הירך ומתרכזים למטה בגיד אכילס. גיד אכילס הוא חבל חזק שמחבר לעקב. השריר מלא בסיבים מהירים. סיבים אלו נותנים כוח לפעולות מהירות כמו ריצה וקפיצה. הסובך נמצא מעל שריר ...
קרסול
הקרסול מחבר את השוק לכף הרגל. זהו מפרק עם נוזל שעוזר לתנועה חלקה. הוא מאפשר להרים את כף הרגל למעלה ולהורידה למטה. הקרסול סופג את כל משקל הגוף בזמן הליכה. בצד הפנימי יש רצועה רחבה וחזקה בשם רצועת הדלתא. בצד החיצוני יש שלוש רצועות דקות יותר. רוב הפציעות בקרסול הן נקע (רצועה נמתחת או נקרעת). לפעמים יש ...
עצמות המסרק (כף רגל)
עצמות המסרק הן חמש עצמות בכף הרגל. הן ארוכות וממוקמות בין שורש הרגל לבין העצמות של האצבעות. יש מחלה בשם פרייברג. שם המחלה אומר שהדם לא מגיע טוב לעצם. זה גורם לכאב ונפיחות בחלק הקדמי של הרגל. כל עצם מהחמש מתחברת לאצבע אחת. העצם הראשונה של המסרק מתחברת לבוהן הגדולה. לכל עצם שלוש חלקים עיקריים: גוף,...
עצמות שורש הרגל
שורש הרגל הן שבע עצמות בכף הרגל. שורש הרגל = האזור בין השוקה והשוקית לעצמות המסרק. הן לא שייכות לאצבעות. עצמות המסרק כן שייכות לאצבעות. הקרסול הוא המפרק (מקום חיבור שמאפשר תנועה) בין השוקה והשוקית לשורש הרגל. תמונה:Gray268.png, Gray267.png, Gray272.png, Gray270.png...
כף רגל
כף הרגל היא החלק התחתון של הרגל. היא נמצאת בין הקרסול לבין האצבעות. רוב היצורים דורכים עליה. כף הרגל נחלקת לשלושה חלקים פשוטים: אחורית עם הערקום והעקב, אמצעית עם כמה עצמות שורש, וקדמית עם עצמות המסרק והגלילים. יש הרבה מפרקים קטנים. הם מאפשרים לכף הרגל להתאים למשטחים שונים. אנשים שלובשים נעליים עם ס...
רפלקסולוגיה
רפלקסולוגיה היא דרך טיפול שאינה חלק מהרפואה הרגילה. היא אומרת שנקודות בכף הרגל קשורות לאיברי הגוף. מטפלים לוחצים וממששים בכף הרגל כדי לעזור. הרעיון קיים כבר במצרים, בסין ובהודו העתיקות. ויליאם פיצג'רלד עבד על זה ב-1913. יורשת בשם יוניס אינגהם פיתחה את השיטה בשנות ה-30 וה-40. יש טבלאות שמראות איזור...
מדרס (נעל)
מדרס הוא רפידה שמכניסים לנעל כדי לשנות איך הרגל עומדת. זה עוזר לפזר את המשקל ומפחית כאב. למדרס שלושה חלקים מרכזיים: החלק מאחורה מתחת לעקב, שיפוע אחורי ושיפוע קדמי מתחת לכריות כף הרגל. יש דרכים שונות להכין מדרס. אפשר להעמיד את הרגל על חומר קצף, לסרוק תלת־ממדית, או למדוד בזמן הליכה. מדרסים עוזרים ב...