לחץ חברתי (השפעה מהסביבה החברתית שדוחקת להתאים את ההתנהגות לקבוצה) יוצר קונפליקט בין רצון אישי לבין צורך להשתייך.
לחץ חברתי יכול לשנות התנהגות לשני הכיוונים: חיובי או שלילי. השפעה חיובית תיראה, למשל, כשמישהו שואף להצטיין בלימודים בעקבות ציפיות הסביבה. בדרך כלל משתמשים במונח בהקשרים שליליים. דוגמה בולטת היא עישון: אנשים רבים מתחילים לעשן כדי להשתלב בסביבת חברים שבה זה נורמה.
לחץ חברתי מופיע גם ברשתות החברתיות ובמדיומים מקוונים. מחקר מטא-אנליזה (סקירה שמאחדת תוצאות של מחקרים רבים) על מתבגרים והעישון מדגיש שעמיתים יכולים להשפיע על החלטות אישיות.
לחץ יכול לפעול בתוך קבוצה. בקבוצות תמיכה משתמשים בלחץ החברתי כדי לעודד שינויים רצויים, כמו הפסקת עישון או הפחתת שתיית אלכוהול. הרעיון הוא שקל יותר לשנות הרגלים כשאנשים מקבלים תמיכה מקבוצה.
מצד שני, לחצים קבוצתיים עלולים לדחוף אנשים להתנהג בדרכים שאינן אופייניות להם. לדוגמה, ילד יכול להתנהג לא יפה או להדיר מישהו כדי להתקבל לקבוצה. גם מנהגים, ערכים ונורמות בחברה משפיעים על הבחירות של הפרט, למשל בשאלות כמו נישואים, האם אנשים מתחתנים מתוך מסורת או מתוך רצון אמיתי.
מחקר ארוך טווח שפורסם ב-2017 בחן שינויים בפרפקציוניזם (הרצון להיות מושלם) בין 1989 ל-2016. נמצא עליה של כ-32% בדיווחים על פרפקציוניזם. החוקרים מקשרים עלייה זו להגברה של לחצים חברתיים לאורך השנים, כולל דרישות מהמשפחה, מהחברים ומהדמויות הפופולריות ברשתות החברתיות.
לחץ חברתי הוא כשאחרים מנסים לשכנע מישהו להתנהג בדרך מסוימת. זה קורה כדי להשתייך לקבוצה.
לחץ חברתי יכול להיות טוב או רע. לפעמים הוא דוחף אנשים ללמוד יותר. לפעמים הוא גורם להתחיל להרגלים רעים, כמו עישון (להדליק סיגריות).
זה קורה גם באינטרנט וברשתות החברתיות. מדע גדול ששילב הרבה מחקרים מצא שחברים יכולים להשפיע על בחירות של מתבגרים.
בקבוצות תמיכה, אנשים עוזרים זה לזה לשנות הרגלים רעים. זה עושה את השינוי קל יותר.
אבל בקבוצות גם יש לחץ לשכפל התנהגות. לפעמים ילד עלול להתנהג לא יפה כדי להיות חלק מהחברים. גם מנהגים של קהילה משפיעים על הבחירות של אנשים, למשל האם להתחתן בגלל מסורת או בגלל אהבה.
פרפקציוניזם זה הרצון להיות מושלם. מחקר גדול בדק זאת מ-1989 עד 2016. בין השנים הללו דיווחו אנשים על עליה של כ-32% ברצון להיות מושלמים. החוקרים חושבים שהלחץ החברתי מהלך השנים העלה את הדרישות ממך.
תגובות גולשים