צחצוח שיניים

צחצוח שיניים הוא קרצוף של השיניים עם מברשת, בדרך כלל יחד עם משחת שיניים. ניקוי בין השיניים עם חוט דנטלי או מברשת בין-שיניים עוזר להסיר שאריות מזון ולחיידקים. שניהם יחד הם הדרך העיקרית לשמור על היגיינת הפה.

צחצוח נכון עוזר למנוע עששת (חורים בשיניים) ומחלות חניכיים (דלקות ברקמה שסביב השן). חוסר צחצוח בתדירות ובצורה נכונה מאפשר הצטברות רובד (שכבה דביקה של חיידקים) שעלול להתקשה לאבנית, משקע קשה שנשאר על השיניים.

בריאות פה לקויה קשורה גם לבעיות בריאותיות רחבות יותר. חיידקי דלקת חניכיים יכולים להיכנס לדם ולעורר דלקת בכלי דם. זה מעלה את הסיכון לבעיות כמו התקפי לב ושבץ. עם זאת, יש גורמים נוספים שמשפיעים על הסיכון לבעיות לב, כמו עישון, סוכרת והרגלי חיים.

חוסר צחצוח עלול גם לגרום לריח רע מהפה. שאריות מזון ורובד על השיניים, על קו החניכיים ועל הלשון מזינים חיידקים שמייצרים ריח. לפי ארגוני שיניים מרכזיים, צחצוח נכון מסיר חיידקים אלה ומשפר את הריח וההיגיינה של הפה.

לכן, צחצוח יומי ומניעת הצטברות רובד הם צעדים פשוטים וחשובים לשמירה על שיניים בריאות ולמניעת בעיות גדולות יותר.

צחצוח שיניים זה לקרצף את השיניים עם מברשת ומשחת שיניים. גם ניקוי בין השיניים בחוט דנטלי עוזר להסיר מזון שהמברשת לא מגיעה אליו.

כשצוחצחים נכון, נמנעים חורים בשיניים (עששת). גם נמנעת דלקת בחניכיים (הרקמה שסביב השיניים). אם לא מצחצחים, נוצר רובד. רובד זו שכבה דביקה של חיידקים. הרובד יכול להתקשות וליצור אבנית. אבנית היא משקע קשה על השיניים.

חיידקים בפה יכולים לגרום גם לריח לא נעים. שאריות מזון על השיניים והלשון עוזרות לחיידקים לייצר ריח. צחצוח נכון מסיר את רוב החיידקים האלה ומשאיר פה נקי ונעים.

לכן כדאי לצחצח שיניים פעמיים ביום ולנקות בין השיניים. זו פעולה פשוטה שומרת על חיוך בריא.