פיתוח גוף הוא אימון שעוזר ליצור שרירים חזקים ולחטב את הגוף. עושים אימונים במשקולות ותרגילים שמחזקים את השרירים. יש אנשים שמתחרים ומציגים את גופם על במה.
מפתח הגוף המפורסם הראשון היה יוג'ין סנדו. שמו האמיתי היה פרידריך מולר.
כדי להיות מפתח גוף צריך להתאמן הרבה וגם לאכול נכון. יש צורך במנוחה ושינה.
התחרות הכי ידועה נקראת מר אולימפיה. לפני שמעלה לבמה, המתחרים שמים שמן על העור. השופטים בודקים איך השרירים נראים ביחס זה לזה.
יש קטגוריות לפי משקל. שוקלים את המתחרים ערב לפני התחרות.
חלק ממפתחי הגוף לוקחים תוספי מזון. יש גם חומרים לא חוקיים, כמו סטרואידים. סטרואידים הם תרופות שחזקות ומסוכנות אם לא משתמשים בהן נכון.
סינטול הוא שמן שמזריקים לשריר כדי להראות גדול יותר. הוא לא נותן כוח אמיתי.
תזונה טובה עוזרת לבנות שריר. צריך לאכול חלבון ופחמימות. שינה חשובה כי השרירים גדלים בזמן מנוחה.
יש מפתחי גוף מפורסמים בעולם ובישראל. הם עובדים קשה כדי להגיע לתוצאה.
מפתח הגוף המפורסם הראשון היה יוג'ין סנדו. שמו האמיתי היה פרידריך מולר.
כדי להיות מפתח גוף צריך להתאמן הרבה וגם לאכול נכון. יש צורך במנוחה ושינה.
התחרות הכי ידועה נקראת מר אולימפיה. לפני שמעלה לבמה, המתחרים שמים שמן על העור. השופטים בודקים איך השרירים נראים ביחס זה לזה.
יש קטגוריות לפי משקל. שוקלים את המתחרים ערב לפני התחרות.
חלק ממפתחי הגוף לוקחים תוספי מזון. יש גם חומרים לא חוקיים, כמו סטרואידים. סטרואידים הם תרופות שחזקות ומסוכנות אם לא משתמשים בהן נכון.
סינטול הוא שמן שמזריקים לשריר כדי להראות גדול יותר. הוא לא נותן כוח אמיתי.
תזונה טובה עוזרת לבנות שריר. צריך לאכול חלבון ופחמימות. שינה חשובה כי השרירים גדלים בזמן מנוחה.
יש מפתחי גוף מפורסמים בעולם ובישראל. הם עובדים קשה כדי להגיע לתוצאה.
עדיין אין תגובות. היה הראשון להגיב!
תגובות גולשים