קיבת השרירים
קיבת השרירים, קורקבן, היא קיבה עם שרירים חזקים. היא טוחנת את האוכל במקום לעיסה. קורקבן נמצא בעופות, בזוחלים, בתולעי אדמה, ובחלק מהחרקים, הדגים והחלזונות (שכלומר: שחילזונות הם סניילים). חלק מהחיות בולעות אבנים קטנות, גסטרוליתים, כדי לעזור לטחון את האוכל. ציפורים בולעות לעתים מזון בשלמותו. האוכל נכ...
השרירים המעוינים
השרירים המעוינים הם שני שרירים בגב. מעוין פירושו צורה כמו יהלום. הם נקראים שריר מעוין גדול ושריר מעוין קטן. הם מחברים את עצם השכם, שהיא עצם הכתף, לעמוד השדרה, שהוא עמוד עצמות בגב. הם מושכים את השכמה לכיוון העמוד ומסובבים אותה. כך החור שבו מתחבר הכתף פונה מטה. המעוין הקטן מתחיל בבסיס הצוואר ובחולי...
מערכת השרירים
מערכת השרירים היא החלק בגוף שמכיל את שרירי השלד. השרירים מהווים כ־40, 50% ממשקל הגוף. סרקומר הוא יחידה קטנה בשריר שעוזרת לו להתכווץ. ביחד עם העצמות הם יוצרים את מערכת התנועה. יש שני סוגים של סיבים: איטיים (אדומים) ומהירים (לבנים). בחזית המוח יש חלק שאחראי על התנועה. תאי עצב שולחים אותות לשרירים. ה...
שרירי מיתר הברך
שרירי מיתר הברך נמצאים מאחורי הירך. שרירים (רקמות שגורמות לתנועה) אלה עוזרים לכיפוף וליישור הרגל. יש שלושה שרירים: הירך הדו-ראשי, החצי-קרומי והחצי-גידי. רובם מתחילים בעצם הישיבה. עצם הישיבה היא העצם שאיתה יושבים. הם נאחזים בחלק העליון של השוקה. השוקה היא העצם בשוק של הרגל. הם מקבלים פקודות מעצב גדו...
נוירופיזיולוגיה
נוירופיזיולוגיה (חקר איך המוח והשרירים עובדים) בודקת איך עצבים גורמים לתנועה ולתחושה. התחום קרוב לנוירוביולוגיה. זהו חלק מעשי. אדם כזה יכול לעבוד כחוקר או כחבר בצוות חדר ניתוח. בבדיקת ניתוח הוא צופה בתפקוד העצבים כדי לשמור על המטופל. הוא גם עושה בדיקות חשמליות שמראות פעילות עצבים....
קראטין
קריאטין הוא חומר שעוזר לשרירים לקבל אנרגיה. ATP (אדנוזין טריפוספט) הוא סוג של אנרגיה בתא. פוספו-קריאטין הוא צורת קריאטין שמסוגלת לתת חלק אנרגיה קטן. היא מעבירה קבוצת זרחה (פוספט) ל־ADP כדי להפוך שוב ל־ATP. זה עוזר לפעילות חזקה וקצרה של השריר, כמו ריצה מהירה או קפיצה. הגוף מייצר קריאטין-פוספט בעזרת...
יישון בשר
יישון בשר הוא לשים בשר במקום קר ומבוקר כדי שהוא יהיה רך יותר. זה נעשה ימים עד שבועות. אחרי השחיטה השרירים מתקשים. זה נקרא צפידת מוות. זה קורה כי שני חלבונים, אקטין ומיוזין, נשארים מחוברים. תליית הנתח על וו מרחיקה אותו ומפוררת מעט את המתיחה. אחר כך אנזימים (חומרים שמפרקים) שוברים חלבונים והבשר נעשה ...
תמס שריר
תמס שריר הוא מצב שבו תאים בשריר נשברים. קרום התא ניזוק והתוכן יוצא החוצה. חלק מהחומרים האלה עלולים לפגוע בכליות. כאשר קרום התא נפתח, נכנס סידן לתא. זה גורם לכיווץ חזק של השריר. התא משתמש באנרגיה ולא מצליח להמשיך לעבוד. אז הוא נשבר ומיוגלובין, חלבון קטן בשריר, יוצא לדם. דברים שיכולים לגרום לזה: ...
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים ההיקפית היא כל העצבים שמחוץ למוח ולחוט השדרה. המוח וחוט השדרה ביחד הם מערכת העצבים המרכזית. ההיקפית מחברת בין המוח לבין הידיים, הרגליים והאיברים בגוף. היא מביאה למוח תחושות כמו חום וכאב. היא גם מעבירה הוראות מהמוח לשרירים כדי להזיז את הגוף. ההיקפית מתחלקת לשני חלקים עיקריים. החלק הרא...
צמרמורת
צמרמורת או רעד קורה אצל בעלי דם חם, למשל בני אדם. הגוף רועד והשערות מתזדקרות. זאת גם נקרא "עור ברווז". זה קורה כי הגוף מגונן על עצמו. השערות קמות כי שרירים קטנים שנקראים הארקטור פילי מתכווצים. זקיק השערה הוא המקום ממנו צומחת השערה. הרעד קורה כי השרירים מתכווצים ואז נרפים שוב במהירות. ...
אוטו מאירהוף
אוטו פריץ מאירהוף (1884, 1951) היה רופא וביוכימאי מגרמניה. הוא זכה בפרס נובל ב-1922. הפרס היה על עבודה על שרירים ועל חמצן. אוטו נולד בהנובר ומשפחתו עברה לברלין כשהוא תינוק. כשהיה נער חלה בכליות והיה הרבה זמן במיטה. למד רפואה וסיים ב-1909. הוא התעניין גם בפילוסופיה ובפסיכולוגיה. הוא עבד במכונים מד...
גב
הגב הוא החלק האחורי של הגוף. הוא מתחיל מהישבן ומסתיים בצוואר ובכתפיים. הגב יושב מול החזה והבטן. עמוד השדרה, סדרת עצמות קטנות שנקראות חוליות, מקבלת את הגב. חוט השדרה, חוט עצבים שמחבר את המוח לשאר הגוף, עובר בתוכו. בחלק העליון של הגב החוליות מחוברות לצלעות. זה עושה את החלק הזה יציב. מתחת לצלעו...
אימון כוח
אימון כוח עוזר לחזק את השרירים והגוף. זה כולל הרמת משקלים ותנועות עם משקל הגוף. העיקר הוא להעמיס את שריר קצת יותר כל פעם. כך השריר גדל ומתייצב. גם הגידים והעצמות נהיים חזקים יותר. עובדים על שריר על ידי כיווץ נגד כוח. מעלים בהדרגה את הקושי כדי להשתפר. עצימות אומרת כמה קשה התרגיל. נפח הוא כמה סטים ...
סטרואידים אנאבוליים
סטרואידים אנדרוגניים אנאבוליים (הורמונים שעוזרים לבנות שרירים) גורמים לגדילת שריר ועצם. הם הומצאו בשנות ה-30. רופאים השתמשו בהם לעתים בטיפולים כשרוצים שיפור בתיאבון או בגדילה. אבל יש גם תופעות מזיקות. הם משפיעים על השומנים בדם. זה יכול לפגוע בלב ולגרום לבעיות בריאות קשות. הם עלולים גם לפגוע בכבד. ...
אורתופדיה
אורתופדיה היא רפואה שעוזרת לעצמות ולשרירים. היא מטפלת בפציעות ובעיות בתנועה. האורתופדיה מטפלת בשברים ונקעים. היא גם מטפלת בזיהומים וכאבים בעצמות ובשרירים. יש בה טיפולים לשיפור היציבה וההליכה, כמו בעקמת בעמוד השדרה. היא לא מטפלת במחלות מסוימות של מח העצם או במחלות עצב שמחלישות שרירים. המילה באה מיו...
פיתוח גוף
פיתוח גוף הוא אימון שעוזר ליצור שרירים חזקים ולחטב את הגוף. עושים אימונים במשקולות ותרגילים שמחזקים את השרירים. יש אנשים שמתחרים ומציגים את גופם על במה. מפתח הגוף המפורסם הראשון היה יוג'ין סנדו. שמו האמיתי היה פרידריך מולר. כדי להיות מפתח גוף צריך להתאמן הרבה וגם לאכול נכון. יש צורך במנוחה ושינה. ...
דיאטת השמנה
דיאטת השמנה היא תוכנית אכילה שמטרתה לעזור לאדם לעלות במשקל. קלוריות הן האנרגיה שיש במזון. אם אוכלים יותר קלוריות ממה שהגוף צריך, שוקלים יותר. חלק מאנשים נמוכים במשקל בגלל לחץ, עצב או תרופות. בחלק ממדינות כופים על נערות לאכול הרבה כדי שיעלו במשקל. הדיאטה כוללת ארוחות קבועות ביום ויותר מזון שומני...
אמה (איבר)
אמה היא החלק שבין המרפק וכף היד. באמה יש שתי עצמות: החישור והגומד. החישור בצד האגודל. הגומד בצד הזרת. העצמות יכולות להסתובב במפרק מיוחד. כך אפשר לסובב את כף היד. יש באמה שרירים שעוזרים להרים את כף היד. ויש שרירים שעוזרים לכופף אותה ולסגור את היד לאגרוף. גם תנועת האצבעות מופעלת משרירים שמקורם באמ...
ברך
הברך (ארכובה) היא המפרק שמחבר בין עצם הירך לשוקה. הברך נושאת את רוב משקל הגוף. לכן היא עלולה להיפגע בעת נפילה, פיתול או שינוי כיוון. הברך היא מפרק שמכיל נוזל שמקל על התנועה. יש לה שני חלקים: החיבור בין הירך לשוקה, והחיבור בין הירך לפיקה. הפיקה היא עצם קטנה קדמית. היא נעה מעלה ומטה. יש שני מניסקו...
אוסטאופתיה
אוסטאופתיה היא שיטת טיפול שמעסים ומזיזים שרירים ועצמות בידיים. המטרה היא לעזור לגוף להחלים בעצמו. מדענים רבים אומרים שזה לא הוכח טוב. השיטה נוסדה ב-1874 על ידי אנדרו טיילור סטיל. הוא חשב שיש קשר בין העצמות למחלה. מניפולציה, טיפול ידני שמזיז מפרקים ורקמות. מתח-נגדי (Counterstrain), מוחזיקים מתיח...
אימון משקולות
אימון משקולות הוא דרך לחזק את השרירים על ידי הרמת משקלים. זה עוזר שהגוף יהיה חזק ובריא. עקרונות חשובים: חזרה היא להרים ולהוריד את המשקל פעם אחת. סט זה כמה חזרות ברצף. צריך לעצור כמה רגעים בין סטים כדי לנוח. טווח תנועה זה עד כמה מפרקים נעים. יש חזרות קצרות וכלי עבודה שונים. למטרת כוח עושים מעט חזרו...
ג'רי לואיס
ג'רי לואיס (16.3.1926, 20.8.2017) היה קומיקאי ושחקן יהודי-אמריקאי. הוא עשה הרבה בדיחות פיזיות שכוללות נפילות והגזמות. זה נקרא סלספטיק (קומדיה פיזית). נולד ביוארק, ניו ג'רזי. אביו היה מופיע על הבמה, ואמו ניגנה בפסנתר. כבר כילד הופיע על במה. הוא שינה את שמו לג'רי לואיס כדי לא לבלבל אנשים. בגיל 20 הו...
פיזיותרפיה
פיזיותרפיה עוזרת לאנשים לזוז טוב יותר. פיזיותרפיסט הוא איש מקצוע שעוזר בחיזוק השרירים ובניידות המפרקים. הם בודקים את הגוף ונותנים תרגילים מותאמים. טיפולים יכולים לכלול עיסוּי (לחיצות עדינות על השרירים) וחימום או קירור. יש פיזיותרפיסטים שעוזרים אחרי שבר (עצם שבורה), אחרי אירוע מוחי (כאשר המוח נפגע...
גו (אנטומיה)
גֵּו (קוראים לו גם טורסו) הוא החלק המרכזי של הגוף. בגו אין את הראש והגפיים. בגו יש חזה, גב ובטן. רוב האיברים החשובים נמצאים בגו. המוח נמצא מחוץ לגו. גם יש בו הרבה מהשרירים המרכזיים של הגוף....
פולימיוזיטיס
פולימיוזיטיס או דלקת רב־שרירית היא מחלה של השרירים. אוטואימיונית פירושו: הגוף תוקף בטעות את השרירים. מתפתחת דלקת סביב השרירים. רופאים משתמשים בתרופות שמרגיעות את המערכת החיסונית. המחלה נדירה ומתרחשת לרוב אצל אנשים מבוגרים....
שערנת
שערנת היא מחלה שנגרמת מתולעת קטנה בבשר. התולעת נקראת Trichinella spiralis. זחלים הם התולעים הצעירות. המחלה נגרמת מאכילת בשר שאינו מבושל טוב. בדרך כלל זה קורה בבשר חזיר או בבשר ציד. תחילה עלול להיות כאב בטן אחרי יום או יומיים. לאחר מכן יכולים להופיע כאבי שרירים, חום וחולשה. במקרים נדירים זה מסוכן...
ארתרוגריפוזיס
ארתרוגריפוזיס היא בעיה של תינוקות שנולדים איתה. מולדת = הם נולדו ככה. הבעיה גורמת למפרקים להיות נוקשים וקשים לזוז. זה קורה כי השרירים והגידים קצרים. גידים = רצועות שמחברות שריר לעצם. המצב לא מחמיר בהמשך הזמן. לפעמים רק כמה מפרקים נפגעים. במקרים אחרים רבים מהמפרקים נוקשים. לעיתים השרירים חלשים וזה מק...
עין אנושית
העין רואה. היא רגישה לאור. העדשה (חלק שקוף) מרכזה את האור על הרשתית (שכבה שמקבלת תמונה). בקדמת העין יש קרנית וקשתית (החלק הצבעוני). באמצע יש אישון (חור קטן). מאחורה יש רשתית. הרשתית מכילה תאים רגישים לאור, שנקראים פוטורצפטורים (תאי אור). בתאים האלה יש צבעים מיוחדים, שנקראים פוטו-פיגמנטים. שהאור...
תבנית:הידעת? 27 ביולי - סדרה 2
הלב מתכווץ ודוחף דם לכל הגוף. זו זרימה בכיוון אחד. הדם חוזר ללב בעזרת משאבת השרירים (זה כששרירים של הגוף לוחצים על הוורידים ודוחפים את הדם). בתוך הוורידים יש שסתומים (שערים קטנים) שמנעים זרימה אחורה. כשאנחנו הולכים השרירים לוחצים על הוורידים ודוחפים דם כלפי הלב. גם הנשימה עוזרת: הסרעפת (שריר מתחת ל...
אשלגן
אַשְׁלְגָן הוא יסוד הכימי שנקרא K באנגלית. השם Kalium מגיע לשפות אחרות. בעברית קוראים לו על שם המרקם והצבע שלו, כמו שלג. אשלגן קל מאוד. הוא קל יותר מפני המים. הוא רך וצבעו לבן‑כסוף. שומרים אותו בתוך שמן. כשנוגע במים, הוא יכול לבעור או לפגוע. אין פירוט על שימושים במקור. התגלה ב‑1807 על ידי הכימאי ...
אנאבוליזם
אָנָבּוֹלִיזְם (בנייה) הוא התהליך שבו יצורים חיים בונים חלקים גדולים. מולקולות (חלקים קטנים שמרכיבים חומרים) מתחברות יחד. התהליך דורש אנרגיה (כוח שאפשר להשתמש בו). הפוך לו קוראים קטבוליזם (פירוק). בפרק הבנייה עושים שלבים פשוטים: מקבלים אבני בניין כמו חומצות אמינו (חלקי חלבון), חד‑סוכר (סוכר בודד) ו...
שוק (איבר)
השוק היא החלק בין הברך לקרסול. שם נמצאים השרירים, העצמות והכלי דם שעוזרים לכפות הרגליים לזוז. בשוק יש שתי עצמות. השוקה, עצם גדולה שנושאת את רוב המשקל. השוקית, עצם דקה בצד. הן מחוברות ברצועות ובקרום שמחבר ביניהן. השרירים עטופים בשכבת רקמה שנקראת מחתלת השוק. יש חבקים ליד הקרסול. החבקים מחזיקים את ...
עכוז
העכוז (ישבן, טוסיק) הוא החלק האחורי של הגוף. הוא עשוי משומן ושרירים. הוא עוזר לשבת ולנוע. יש בעכוז שרירים גדולים שמקנים לו צורה. אצל בנות לעתים יש יותר שומן שם. זה קשור להורמונים. צורה מלאה יכולה להראות סימן לנעורים ולכושר להכיל תינוק בעתיד. השרירים הגדולים נקראים שריר העכוז הגדול, האמצעי והקטן. ה...
שיתוק
שיתוק הוא אובדן היכולת להזיז חלק מהגוף כאשר רוצים. זה קורה כשיש פגיעה בדרך שבמוח ובעצבים שמעבירים פקודות לשרירים. העצב משדר אות לשריר בעזרת חומר שנקרא אצטיל-כולין. אם העצב נפגע, השריר לא מקבל פקודה. אז השריר נהיה חלש ורטוב מבחינת טון. לפעמים השריר גם נחלש עם הזמן. יש מחלות ופגיעות שיכולות לפגוע בע...
תנועה פריסטלטית
תנועה פריסטלטית היא גל של שרירים שמדחף דברים בצינורות הגוף. הגל דוחף אוכל במעי ובוושט. הוא דוחף גם שתן מכליות אל שלפוחית השתן. כאשר הקיבה ריקה יש התכווצויות שגורמות לקרקורי בטן. שרירים אלה הם "לא רצוניים", הגוף שולט בהם בלי שנחליט. המערכת שעושה זאת נקראת מערכת עצבים אוטונומית. זו המערכת ששולחת אותו...
אנטומיה, מונחים
מונחים באנטומיה באים לרוב מהלטינית ומהיוונית. תנוחה אנטומית היא מיקום קבוע של הגוף. הגוף עומד, רגליים צמודות, בהונות קדימה. הידיים לצידי הגוף וכפות הידיים פונות קדימה. אגודל (האצבע הגדולה של היד) פונה החוצה. בשנת 1884 קבעו חוקרים בפרנקפורט איך למקם את הגולגולת. בחלקי המוח, "גבי" פירושו מעלה. "גח...
פקטורי גדילה דמויי אינסולין
פקטורי גדילה דמויי אינסולין נקראים גם IGF או סומטומדינים. IGF זה קיצור באנגלית. משמעותו פקטור שדומה לאינסולין. הם מיוצרים בעיקר בכבד ונכנסים לדם. הם עוזרים לסחוס לגדול. סחוס הוא רקמה שקיימת במפרקים. הם גם עוזרים לשרירים, ללב, לריאות, למערכת העיכול ולמוח להתפתח ולהתחדש. הם תורמים גם לעור ולכלי דם....
תסמונת פראדר וילי
תסמונת פראדר וילי היא בעיה גנטית. גנטית, קשורה לגן, חלק קטן בתא. ילדים עם התסמונת יכולים להיות עם קשיי למידה. השרירים שלהם חלשים. הם מרגישים רעב גדול שלא נגמר. רעב גדול זה עלול לגרום להשמנה מאוד חזקה. התסמונת מופיעה אצל אחד מתוך כ-14,000 ילדים. הרופאים פראדר ווילי תיארו אותה לראשונה ב-1956. השמנ...
קטגוריה:שחייה
שחייה היא לצוף ולהתקדם על המים בעזרת ידיים ורגליים. אנשים שוחים בשביל כיף, בעיקר בארצות חמות ובנהרות טבעיים. יש גם תחרויות שחייה. שחייה מחזקת שרירים ועוזרת ללב ולריאות לעבוד טוב יותר....
גליקוגן
גליקוגן הוא רב-סוכר (מולקולת סוכר גדולה). הוא עשוי מיחידות של גלוקוז. הגוף שומר בו אנרגיה זמינה. גליקוגן נמצא בעיקר בכבד ובשרירים. בכבד יש יחסית הרבה בריכוז, ובשרירים יש יותר ממנו בסך הכל. הוא מאוחסן בבועיות בתא עם אנזימים שעוזרים לבנות ולפרק אותו. הגליקוגן נראה כמו כדור עם ענפים. כל כמה יחידות ג...
שכיבת סמיכה
שכיבת סמיכה היא תרגיל שבו דוחפים את הגוף מעלה בעזרת הידיים. זה נעשה כשהגוף ישר והדחיפה באה מהמרפקים. מרפקים הם המקום שבו היד מתכופפת. התרגיל מחזק את הידיים, הכתפיים והחזה. הטרייספס (השריר מאחורי הזרוע) עוזר ליישר את המרפק. ניתן לעשות שכיבות סמיכה בלי ציוד ובכל מקום. לפעמים משתמשים בה גם בארגונים עם ...
יציבה
בעמידה. לדובים נולדו לעמוד על ארבע. הם יכולים גם לעמוד מעט זמן. יציבה היא איך הגוף עומד או יושב. זה נשאר דומה ברוב הזמן. יציבה נוצרת אחרי הרבה תנועות שחוזרות על עצמן. מה שמשפיע על היציבה: תנועה ופעילות גופנית, המקום שבו עובדים, ובגדים כמו נעליים גבוהות. גם רגשות משפיעים. חיקוי של חברים משנה הרגל...
נקע
נקע הוא פגיעה ברצועה במפרק. רצועה היא חבל מחזק שמחבר עצמות. זה קורה כשהרצועה נמתחת יותר מדי. זה יכול לקרות מנפילה או מתזוזה חדה של המפרק. הנפוצים הם בקרסול, בברך ובאצבעות. אצבעות עלולות להיקרע במשחקי כדור. בהתחלה מטפלים לפי עקרונות RICE. אחר כך עושים תרגילים קלים. מטרת הטיפול היא לחזק את השרירי...
טונוס
טונוס שרירים הוא המתח הקטן שבשריר. הוא עושה שהגוף שומר על יציבה. "תנועה פסיבית" היא תנועה שעושים בלי שהאדם מזיז את עצמו. הטונוס נוצר כי עצבים בחוט השדרה שולחים אותות לשרירים. גם המוח שולח להם פקודות מה שמווסת את הטונוס. בזמן שינה עמוקה (REM) הטונוס קטן יותר. מכשיר שנקרא EMG מודד את הפעילות החשמלי...
שיטת פאולה
שיטת פאולה היא שיטה של תרגילים לגוף. היא עוסקת בשרירים שמסוגרים פתחים בגוף. הממציאים טוענים שאפשר לאמן שריר אחד דרך שריר אחר. פאולה נולדה ב־1907 בהמבורג. היא עשתה בלט, שירה ונגינה. כשהנאצים עלו לשלטון עלתה לישראל עם משפחתה. בגיל 35 פיתחה תרגילים שעזרו לה. ב־1982 הוציאה ספר. היא נפטרה ב־2004 בגיל 97...
דיסטרופין
דיסטרופין הוא חלבון חשוב שנמצא בכל תאי השריר. הוא זעיר בכמות אך מאוד נחוץ. הוא מחבר בין פנים התא לבין הרקמה שמקיפה אותו. החלבון עשוי מ־3,500 יחידות שנקראות חומצות אמינו. חומצות אמינו הן בלוקים שבונים חלבונים. הגן שמכיל את ההוראה לדיסטרופין מאוד גדול, הגדול ביותר בגוף האדם. בחלקים ממנו יש מקטעים ...
ATP
ATP (אדנוזין תלת-זרחתי) הוא חומר בתא שנותן לו אנרגיה. נוקלאוטיד זו היא יחידה קטנה בתא. ATP בנוי מאדנין (חלק קטן), ריבוז (סוכר), ושלוש קבוצות זרחה (פוספטים). ATP נותן כוח לתא. כשהתא צריך עבודה, הוא שוברת את ה-ATP. זה יוצר ADP (אדנוזין דו-זרחתי). ADP הוא ATP שאיבד פוספט אחד. שחרור פוספט פולט א...
שוק חשמלי
שוק חשמלי הוא טיפול רפואי בשתי דרכים שונות. במקרים של בעיית קצב בלב מדביקים מדבקות על החזה. מכשיר בשם דפיברילטור נותן פעימה חשמלית קצרה. הפעימה מאפסת את הלב ועוזרת לו לחזור לפעול נכון. העוצמה קטנה ולא אמורה לפגוע. רוב הפעמים הטיפול נעשה כשאדם בהכרה לא תקינה ולכן זה לא כואב. לטיפול בדיכאון קשה מדבי...
מיוגלובין
מיוגלובין הוא חלבון קטן שעוזר לשרירים לקבל חמצן. הוא בנוי מ-153 חומצות אמינו. חומצות אמינו הן חלקים קטנים שבונים חלבונים. במרכז מיוגלובין יש קבוצת הם. קבוצת הם היא טבעות של חנקן עם אטום ברזל במרכז. הברזל מחזיק את מולקולת החמצן. מיוגלובין קושר חמצן חזק יותר מההמוגלובין. המוגלובין נמצא בדם והוא מעבי...
קלן פינקני
קלן פינקני (1939, 2012) היא המציאה את הקלנטיקס בשנות ה-60. הקלנטיקס הם תרגילים עדינים. התרגילים מחזקים שרירים עמוקים. שרירים עמוקים הם השרירים שמתחת לפני העור שתומכים בגוף. חלק מהתנועות באו מהבלט. לפי השיטה אפשר להמשיך לאכול כמו תמיד ועדיין להקטין שתי מידות בבגדים אחרי כמה שבועות. הספר שלה להיראות ...