דחק
דחק (stress, תחושת לחץ) הוא מצוקה כשהגוף מאבד איזון (הומאוסטזה - שימור מצב יציב). המדען הנס סלייה גילה איך הגוף מגיב ללחץ. הוא תיאר שלושה שלבים: הכנה, התמודדות ואז תשישות. וולטר קנון דיבר על "הילחם או ברח". זה אומר שהגוף מתכונן להתגונן או לברוח. המוח מזהה סכנה. אמיגדלה (חלק במוח) מפעילה שתי מערכות...
הדחקה
הדחקה היא כאשר המוח מסתיר זיכרונות או רגשות כואבים. (מנגנון הגנה = דרך שהנפש שומרת על עצמה). חלק מהפסיכולוגים כמו פרויד אמרו שזה חזק ונראה בחלומות ובטעויות בדיבור. יש גם חוקרים שחושבים שאין הוכחות ברורות לזה. פרויד חשב שהדחקה שומרת על מחשבות קשות הרחק מהמודע. זה דורש אנרגיה ונוטה לפגוע ביכולת להיות...
מודל רגישות-דחק
המודל מסביר איך בעיות נפשיות נוצרות משילוב של רגישות פנימית ודחק חיצוני. דיאתזה היא נטייה פנימית. דחק הוא אירוע שמערער את השגרה. דיאתזה יכולה להגיע מהגנים, מהמוח, מאישיות או מחוויות מוקדמות. לדוגמה, ילד שאיבד הורה עלול להיות רגיש יותר. דחק יכול להיות אירוע חד כמו מוות במשפחה. הוא גם יכול להיות ...
מתאם מודחק
מתאם מודחק הוא טעות בהסקה (כשל לוגי). מתאם הוא קשר בין שני דברים. פה משנים את ההשוואה בצורה שמבטלת אפשרות אחת. דוגמה: ראובן: פילים לא גדולים. ליד ג'ירפות הם קטנים. גד: אז הג'ירפות גדולות. ראובן: ליד לווייתנים גם הג'ירפות קטנות. לכן שום דבר לא באמת גדול. ...
הדחק
הדחק הוא משקל המים שגוף דוחק כשהוא שקוע בהם. אם גוף נכנס למים, הוא דוחק נפח מים שווה לחלק שקוע שלו. כוח הציפה הוא הכוח שמרים את הגוף כלפי מעלה. אם הגוף קל יותר מהמים, הוא יצוף. אם הוא כבד יותר, הוא ישקע. כשהכוח שמרים שווה למשקל הגוף, הגוף נשאר במקום ולא שוקע או צף יותר. הדחק של אונייה הוא משקל ...
הפרעת דחק פוסט-טראומטית
פוסט־טראומה היא מצב שבו מישהו חווה פחד גדול אחרי אירוע קשה. אירוע קשה (טראומה) הוא משהו שמאיים על החיים או על הבטחון. לאחר טראומה, חלק מהאנשים ממשיכים להרגיש רע זמן רב. זה יכול להראות בזיכרונות חוזרים, סיוטים, וניסיון להמנע מדברים שמזכירים את האירוע. אירוע קשה כמו תאונה, התקפה, מלחמה או אלימות יכו...
דניאל עוקב
דניאל עוקב נולד ב-1952. שירת בצה"ל ביחידות קרביות. הוא חווה דברים קשים בזמן השירות. אחרי השחרור עבד במסחר ונפטר מעבודתו אחרי גניבה ממחסן. באוגוסט 1997, ליד אילת, ירה עוקב בשני תיירים מאנגליה. אחד מהם מת. האישה נפצעה קשה. עוקב נעצר כעבור תשעה ימים. רשמו עליו שהוא אחראי לרצח. מומחים אמרו שיש לו ב...
מודל הנפש הפרוידיאני
זיגמונד פרויד היה רופא שחקר את הנפש. הוא המציא רעיונות שעוזרים להבין רגשות והתנהגות. הוא בנה מודל עם שלושה חלקים: - סתמי (איד), החלק עם הרצונות הבסיסיים. זה כמו דחפים שצריכים פריקה. - אני (אגו), החלק שמנסה להתאים את הרצונות למציאות. - אני עליון (סופר-אגו), החלק שמזכיר מה טוב ומה רע. יש שלוש ...
הצל (פסיכולוגיה)
לפי קרל יונג, ה"צל" הוא חלק באישיות שאנשים מסתירים. ארכיטיפ זה הוא רעיון שחוזר אצל הרבה אנשים. הצל כולל תכונות שאדם לא רוצה להכיר בהן. לפעמים הוא כועס או מתבייש כשמישהו אחר מראה את התכונות האלה. אם מישהו מזדהה מאוד עם אדיבות, הוא עלול להדחיק חלקים אחרים שבו. זה אומר שהוא לא מודה בהם וגם לא נותן לה...
מנגנוני הגנה
מנגנוני הגנה הם דרכים שהמוח והרגש משתמשים בהן כדי להגן מפני רגשות קשים. הם מגינים על האדם כשמרגיש פחד או דאגה. פרויד, ממציא הפסיכואנליזה, קרא למנגנונים האלה כך. הוא חשב שאנשים משתמשים בהם כשהכאב רגשי גדול מדי. לפי פרויד, הרבה מהדברים האלה קורים בתת-מודע. תת-מודע זאת החלק במוח שבו שמים מחשבות שקשות ...
שכחה
שכחה היא אובדן של מידע שהיה במוח. זיכרון לטווח ארוך: המקום שמאחסן דברים לזמן רב. דעיכה: הזיכרון נחלש כי לא משתמשים בו. הדחקה: המוח מסתיר זיכרונות שמפריעים, בלי שהאדם מודע לכך. הרמן אבינגהאוס חקר שכחה על עצמו. הוא למד הברות חסרות משמעות. הוא גילה ששוכחים הרבה מיד אחרי הלמידה, ואחר כך השכחה איטית יו...
תבנית:אונייה
זו תבנית שמציגה מידע על אוניות גדולות. היא מתאימה לאוניות מפרשים, אוניות מלחמה, צוללות, נושאות מטוסים, אוניות סוחר, מכליות ואסדות קידוח. לסירות קטנות יש תבנית אחרת שנקראת סירה. השדות החשובים: שם, תמונה וכיתוב. יש גם מספר זיהוי רשמי (IMO). מוסיפים פרטים על מי הבעלים, איפה נבנתה ובאילו שנים נבנתה ...
הצי האיטלקי
הצי האיטלקי הוא חיל הים של איטליה. הוא נוצר ב-1946 מהצי המלכותי הישן. בצי יש אלפי אנשי צוות וספינות. הצי המלכותי נולד ב-1861. אחרי משאל עם ב-1946 שינו את שמו ל"הצי האיטלקי". אחרי מלחמת העולם השנייה רוב הנמלים והספינות נפגעו. איטליה קיבלה הגבלות על מספר וסוג הספינות שלה בעקבות הסכם שלום ב-1947. איט...
תגובת הילחם או ברח
״הילחם או ברח״ זה מצב שבו הגוף מוכן להגנה כשיש סכנה. הגוף שולח הורמונים מהאדרנל. האדרנל זו בלוטה ליד הכליות. אדרנלין ונוראדרנלין הם חומרים שמגרמים לגוף לפעול מהר. יש מערכת עצבים ששולחת פקודות בלי לחשוב. קוראים לה מערכת אוטונומית. יש לה שני חלקים: אחד עוזר למנוחה ולעיכול (פאראסימפתטית). החלק השני ...
פסיכונוירואימונולוגיה
פסיכונוירואימונולוגיה בודקת איך המוח, הרגשות ומערכת החיסון מדברים זה עם זה. המילה מורכבת משלוש מילים: פסיכו (נפש), נוירו (מוח) ואימונולוגיה (חיסון). מדענים ידעו כבר במאה ה-19 שיש קשר בין הגוף והנפש. וולטר קנון דיבר על שמירת שקט פנימי (הומאוסטאזיס). הנס סלייה חקר מה קורה לגוף בלחץ. בשנות ה-70 גילו ח...
היפותלמוס
ההיפותלמוס הוא חלק קטן במוח. הוא נמצא מתחת לתלמוס ומעל לבלוטת יותרת המוח. הוא עוזר לשמור על יציבות הגוף. יציבות זו נקראת הומאוסטזיס. הומאוסטזיס אומר שהגוף מנסה להישאר במצב מאוזן. ההיפותלמוס שולט ברעב ובצמא. הוא גם שומר על חום הגוף. אם חם הוא גורם להזעה. אם קר הוא גורם לרעידות. ההיפותלמוס מקבל אות...
קורטיזול
קורטיזול הוא הורמון שנוצר בבלוטת יותרת הכליה. הורמון הוא חומר שגוף מייצר כדי לשלוח מסרים. קורטיזול עוזר לעלות את הסוכר בדם. גלוקונאוגנזה זה שמירה על סוכר על ידי יצירת גלוקוז חדש בכבד. הוא גם מפרק מאגרי סוכר ושומנים כדי לתת אנרגיה. במצבי סטרס או פחד, קורטיזול משפיע על המוח. הוא מוריד פעילות באזורי ...
קארל רוג'רס
קארל רוג'רס (1902, 1987) היה פסיכולוג מארצות הברית. הוא המציא טיפול שבו המטפל מקשיב ותומך. המטפל לא פוסק מה נכון. הוא נותן חום ואמפתיה, אומר שהוא מבין ומרגיש מה אתה מרגיש. רוג'רס חשב שאנשים רוצים לממש את עצמם. לממש את עצמם זה לגדול ולהיות הגרסה הטובה של עצמם. כשיש פער בין מי שאדם רוצה להיות לבין ...
חוק ארכימדס
חוק ארכימדס מסביר למה דברים צפים במים. החוק אומר: נוזל דוחק מקום כאשר גוף טובע בתוכו. הנוזל דוחף את הגוף כלפי מעלה. הכוח הזה שווה למשקל הנוזל שהוא דחק. אין צורך בנוסחא כאן כדי לדעת את העיקר. כוח הציפה שווה למשקל של הנוזל שנדחק. אם הגוף קל יחסית לנפחו, הוא יצוף. אם הוא כבד יותר לנפחו, הוא ישקע. ...
תפוסה
תפוסה היא הנפח של המטען שאונייה יכולה לשאת. טון תפוסה (יחידת נפח) אומר 100 רגל מעוקב. זה שווה בערך 2,831.6 ליטר. המילה "ton" הגיעה מהמילה "tun". tun היא חבית יין גדולה. אוניות מסחריות נמדדות בטון תפוסה. אוניות מלחמה נמדדות בטון הדחק (יחידת משקל)....