התפתחות רגשית
התפתחות רגשית מתחילה בלידה ונמשכת כל החיים. היא עוזרת להבין איך מרגישים ומגיבים. חוקרים למדו שהרגשות קשורים הן לגוף והן לסביבה. הם מצאו שיש חלקים במוח שעוזרים לנהל רגשות. היקattachment (היקשרות) פירושו הקשר החזק בין תינוק לאמא או למטפל. דמות ההיקשרות היא המקום הבטוח שאליו התינוק פונה כשמפחד. ...
התפתחות רגשית בילדות
מהלידה עד שלמד לדבר יש לילד שינויים ברגש. תינוקות מראים הבעות בפנים כבר מלידה. בגיל חצי שנה הם יודעים לחפש את המטפל כדי להירגע. זה נקרא "ויסות בשניים" (פנייה למטפל להרגעה). הרפלקסים הפשוטים הופכים להרגלים ולהתנהגויות חדשות. השנה הראשונה חשובה מאוד. אם תינוק לא קיבל חום רגשי קשה לתקן זאת אחר כך. ילדי...
אינטליגנציה רגשית
אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות ולנהל רגשות. לזהות רגשות פירושו להבין מתי אתה או אחרים עצובים או שמחים. יש כמה דרכים להסביר זאת. רוב האנשים מסכימים שאינטליגנציה רגשית קשורה להבנה עצמית ולהבנת אחרים. - לזהות רגשות: להבחין אם מישהו שמח או כועס. - להשתמש ברגשות: לתת לרגש לעזור לך לחשוב. - להבין רג...
משחק מתודי
משחק מתודי, שמכינים לו גם את השם "השיטה", הוא דרך שעוזרת לשחקנים להרגיש כמו הדמות שהם מגלמים. דמות = האופי בתפקיד. לי סטרסברג עזר להפוך את השיטה לפופולרית בארצות הברית בשנות ה-40 וה-50. הרעיונות הראשונים הגיעו מקונסטנטין סטניסלבסקי במוסקבה (החל בסוף המאה ה-19). בשיטה השחקן משתמש בזיכרונותיו כדי לע...
דנטופוביה
דנטופוביה היא פחד מאוד גדול מרופא שיניים ומהטיפולים שם. פחד מאוד גדול = פוביה. לפעמים זה התחיל מחוויה כואבת בעבר. הפחד גורם לאנשים להימנע מללכת לרופא השיניים. הם ממתינים עד שצריך טיפול חירום. אז הטיפול יכול להיות פחות נעים והפחד חוזר. רוב האנשים חשים קצת פחד מרופא שיניים. אצל כ־5%, 10% הפחד חזק מא...
שליטה עצמית
שליטה עצמית היא היכולת לשלוט בדחפים, במחשבות וברגשות. דחפים הם רצונות לעשות משהו מהר בלי לחשוב. לשליטה עצמית יש כמה חלקים. היא עוזרת לעצור פעולה אוטומטית, לשים לב לדברים חשובים ולהתחיל משימות. גם לתקן טעויות זה חלק חשוב. מי שיודע לווסת רגשות יכול להסתדר טוב יותר עם חברים וללמוד בבית הספר. תינוקות...
דניאל גולמן
דניאל גולמן נולד ב-1946. הוא פסיכולוג וכותב אמריקאי. גולמן כתב עיתונות על המוח ועל התנהגות. הוא למד בהרווארד. הוא נסע להודו ועשה שם מחקר קצר אחרי הדוקטורט. על מסעו כתב ספר. הוריו היו מרצים בקולג'ים. הספר המפורסם שלו נקרא אינטליגנציה רגשית. אינטליגנציה רגשית פירושה לדעת להבין רגשות של עצמך ושל אחרי...
ביוריתמוס
ביוריתמוס אומר שיש לגוף קצב חוזר. ביו פירושו חיים. ריתמוס פירושו קצב. יש שלושה מחזורים: פיזיולוגי, שקשור לגוף, רגשי, שקשור לרגשות, ואינטלקטואלי, שקשור לחשיבה. מחזור הוא מעגל שחוזר על עצמו. לכל מחזור יש שני חלקים: חלק חיובי וחלק שלילי. המחזור מתחיל מאפס, עולה לנקודה הכי גבוהה שנקראת "נקודה מיני ...
קונסטנטין סטניסלבסקי
קונסטנטין סטניסלבסקי נולד במוסקבה ב־1863 ונפטר ב־1938. הוא היה שחקן ובמאי תיאטרון. הוא המציא דרך משחק שנקראת על שמו. שיטה זה אומר דרך ללמוד לשחק בצורה אמינה. אמינה = שנראה אמיתי וצודק. בשיטה שלו יש שתי דרכים חשובות. הראשונה: זיכרון רגשי, לזכור איך הרגשת במצב דומה. השנייה: דמיון פעיל ("אם זה היה ק...
השמנה
השמנה היא כשלגוף יש יותר מדי שומן. זה עלול לפגוע בבריאות. משתמשים ב-BMI כדי לבדוק אם המשקל מתאים. BMI הוא יחס בין משקל לגובה. BMI מתחת ל-18.5 הוא תת-משקל. בין 18.5 ל-25 זה תקין. מעל 25 זה עודף משקל. מעל 30 זה השמנה. השמנה יכולה להקשות על הלב והריאות. היא מגדילה סיכונים למחלה כמו סוכרת וללחץ דם גבו...
אינטליגנציה
אינטליגנציה (בינה) היא היכולת לפתור בעיות וללמוד דברים חדשים. המילה מגיעה מלטינית ופירושה להבחין ולהחליט. זה אומר שאינטליגנציה עוזרת להבין מה קורה סביבנו. יש מבחנים שבודקים אינטליגנציה. מבחנים אלה בודקים יכולות כמו חשיבה מילולית, חשבון וחשיבה מרחבית. המבחנים נותנים ציון שנקרא מנת משכל או IQ. IQ ה...
קספר דויד פרידריך
קספר דויד פרידריך היה צייר חשוב בגרמניה. הוא צייר נופי טבע שמביעים רגשות. הוא נולד בעיירה גרייפסוואלד. אמו מתה כשהוא היה ילד. אחיו הקרוב טבע באגם. האירועים האלה השפיעו עליו והביאו לציורים של בדידות. פרידריך למד באוניברסיטה בגרייפסוואלד. אחר כך למד גם בקופנהגן. בסוף התיישב בדרזדן והתחיל לצייר הר...
שיטת סטניסלבסקי
קונסטנטין סטניסלבסקי פיתח דרך משחק תיאטרון בשם שיטת סטניסלבסקי. בראשית הוא אמר להשתמש בזיכרון רגשי/חושי. זיכרון רגשי/חושי זה לחשוב על תחושות או חוויות שעברו עליך. לפעמים שחקנים מראים רגשות מזויפים. סטניסלבסקי קרא לזה "הרגשה שחקנית". הוא העדיף "הרגשה יצירתית". הרגשה יצירתית זה לדמיין שאתה באמת הד...
מרי איינסוורת
מרי איינסוורת' נולדה ב-1913 ומתה ב-1999. היא גדלה בקנדה ולמדה פסיכולוגיה בטורונטו. היא המציאה את "סיטואציית הזר". זו בדיקה שבה בודקים איך תינוק מגיב כשהאמא יוצאת וחוזרת. כך רואים את הקשר הרגשי בין הילד לאמא (התקשרות = הקשר הרגשי). היא עבדה בלונדון עם החוקר ג'ון בולבי. היא גילתה שלושה דפוסים עיקריי...
סבל
סבל הוא תחושת כאב. הכאב (כאשר משהו פוגע בגוף) והסבל (הרגשה רעה שיכולה לפגוע גם ברגש). יש שני סוגים עיקריים. סבל גופני קורה כשכואב בגוף. זה יכול להיות כאב, בחילה או קוצר נשימה. סבל נפשי קורה ברגשות. זה כולל פחד, עצב ואבל. אבל (שכול) הוא אובדן של מישהו אהוב. הסבל יכול להיות קטן וקצר או גדול וממושך. ...
סופת קרח (סרט)
"סופת קרח" הוא סרט על משפחות בשנות ה-70. הבמאי הוא אנג לי. הסרט מתרחש בחג ההודיה בזמן סערה קשה. יש שתי משפחות שכנות. במשפחת הוד יש אב בשם בן, אימא בשם אלינה, וילדיהם פול וונדי. במשפחת קארבר יש אב אם ושני ילדים, מייקי וסנדי. המשפחות מרוחקות זו מזו. ההורים לא מתקשרים טוב אחד עם השני. חלק מהמבוגרים ...
דחיית סיפוקים
דחיית סיפוקים היא היכולת לחכות כדי לקבל משהו טוב יותר. "סיפוק" כאן פירושו תחושת שמחה או תגמול. מי שמתקשה בו בוחר דבר קטן עכשיו במקום דבר גדול יותר אחר כך. יש חלק במוח שנקרא קליפת המוח הקדמית. היא עוזרת לתכנן ולעצור פעולות. אם היא פחות פעילה, ילדים נעשים אימפולסיביים. סינדרום אלכוהול עוברי קורה מהשפ...
השעיית הספק
ה"השעיית הספק" פירושה להסכים לזמן קצר שלא לשאול אם משהו בסיפור אמיתי. כך אפשר ליהנות מדברים מוזרים בלי להתבלבל. המילה הומצאה על ידי סמואל טיילור קולרידג'. המחבר טולקין בנה עולמות שלמים בספריו. הוא חשב שלפעמים כדאי לקבל את העולמות האלה כפי שהן. יש כמה דרכים שכותבים משתמשים בהן: - ריאליזציה טכנית: ל...
תסביך נחיתות
תסביך נחיתות (הרגשה שאדם פחות טוב מאחרים) זו תחושה שאפשר להרגיש בתוכנו. לפעמים מנסים לפצות על ההרגשה הזו. זה יכול להוביל להישגים גדולים. אבל גם לעיתים להתנהגות לא טובה כלפי אחרים. אלפרד אדלר (אלפרד אדלר הוא פסיכולוג - חוקר של התנהגות) חקר את הנושא. הוא הביא דוגמה שנקראת "תסביך נפוליאון" כדי להסביר א...
אווה אילוז
אווה אילוז נולדה ב-30 באפריל 1961. היא חוקרת אנשים וחברות. חוקרת היא מי שלומד איך אנשים מתנהגים ומרגישים. אילוז נולדה בפאס שבמרוקו. כשהייתה בת עשר עברה עם משפחתה לצרפת. היא ידעה כמה שפות ולמדה באוניברסיטאות בצרפת, בישראל ובארצות הברית. היא פרופסורית באוניברסיטה העברית והייתה נשיאת בצלאל בשנים 2013,...
אמפתיה
אמפתיה היא היכולת להבין איך מישהו אחר מרגיש. זה כמו לנסות לנעול את הנעליים של האחר ולראות דרכן. המילה מגיעה מיוונית ומשמעותה קרבה. חוקרים אומרים שיש סוגים שונים של אמפתיה. דייוויס תיאר ארבע תכונות חשובות: לקחת נקודת מבט, להזדהות עם דמויות, לדאוג לאחר ולחוש מצוקה אישית. אמפתיה רגשית היא כשאתה מרגיש...
החגיגה של באבט
״החגיגה של באבט״ הוא סרט דני על אישה בשם באבט. היא ברחה מפריז אחרי אירועים ב-1871. באבט מגיעה לכפר קטן ומתחילה לעבוד אצל שתי אחיות דתיות. הן חיות בפשטות ובשמירה על מנהגים דתיים. באבט עובדת שנים רבות ועוזרת להן. יום אחד היא זוכה בלוטו ב-10,000 פרנקים. במקום לחזור לפריז, היא מזמינה אוכל מיוחד מפריז ...
פגיעה עצמית
פגיעה עצמית היא כשאדם פוגע בגופו במכוון. זה קורה גם לבני נוער וגם למבוגרים. לפעמים זה קשור לבעיות נפשיות, כמו דיכאון שמרגישים בו עצב גדול. מחקרים מראים שכ־17% מבני הנוער עשו זאת פעם בחיים. בקרב מבוגרים המספר נמוך יותר. הדבר הנכון הוא לדבר עם מבוגר ואת מי שיכול לעזור. יש גם דרכים בריאות להתמודד ...
אמיגדלה
אמיגדלה היא אזור קטן בצורת שקד במוח. היא נמצאת בחלק הצדדי של המוח שנקרא אונה רקתית (האזור בצד של הראש). היא עשויה מ‑13 קבוצות של תאים. קבוצות אלה נקראות גרעינים (קבוצות תאי עצב). באמיגדלה יש כמה חלקים חשובים. כל חלק עושה תפקיד שונה ומתקשר לאזורים אחרים במוח. האימיגדלה עוזרת לנו להרגיש ולהגיב במ...
הפרעת אישיות גבולית
זו הפרעה נפשית. לפעמים קוראים לה BPD. השם "גבולית" נשאר היסטורי. אנשים עם ההפרעה חווים רגשות חזקים מאוד. הם מפחדים מנטישה. הם מתקשים לשמור על חברים וזהות יציבה. הם עשויים להשתנות במהירות בין שמחה לעצב או לכעס. זה נקרא תנודות רגשות. חלקם פוגעים בעצמם כדי להרגיש הקלה. זה מסוכן ויש לבקש עזרה. חל...
קטגוריה:פסיכולוגיה התפתחותית
חוקרת איך אנשים משתנים בכל הגילאים. בודקת את הגוף, המחשבות (איך חושבים ולומדים), רגשות, שפה (איך מדברים) וזהות, וכיצד פותרים בעיות....
מנהיגות
מנהיגות היא היכולת להוביל אנשים למטרה בלי צעקות או פקודות. מנהיג טוב משפיע וגורם לאחרים לפעול ביחד. יש הבדל בין מנהיג לבין מי שיש לו תפקיד רשמי. לפעמים אנשים צייתים כי הפחד או החוק כופים זאת. מנהיגות אמיתית מושכת בלי איום. מנהיגים טובים יכולים: - להראות חזון, להסביר לאן רוצים להגיע. - להוות דו...