גופן
גופָן (פונט) הוא איך נראית כל אות כשרואים אותה על דף או על מסך. גופנים עושים את הטקסט יפה או חמוד או רציני. קליגרפיה היא כתיבה מעוצבת שעושים ביד. היום אפשר גם במחשב ליצור גופנים בקלות. המילה גופן הייתה בשימוש כבר בעבר. היום מבדילים בין אות, הרעיון של התו, לגופן, הצורה הגרפית שלו. יש גופנים שמת...
קורן (גופן)
הגופן קורן עוצב על ידי אליהו קורן למהדורת התנ"ך של הוצאת קורן. העבודה החלה בשנת 1940. הגופן משלב סגנונות ישנים וחדשים. העיצוב מבוסס על כתב ספרדי ישן. גופן אומר איך האותיות נראות. המטרה הייתה לקרוא בקלות ולהבחין בין האותיות. האות ל קיבלה צוואר זקוף, כמו במקור. בשנת 1981 עוצבה גרסה אחרת בשם 'גופן קו...
תלות גופנית
תלות היא מצב שבו גוף או נפש צריכים תרופה או סם, ולא יכולים להפסיק בקלות. כשמפסיקים, עלולות להופיע תופעות רעות שנקראות נסיגה. נסיגה = תחושה רעה שהגוף או הנפש חווים כשמפסיקים את השימוש. יש שתי צורות של תלות. תלות בגוף גורמת לבעיות פיזיות. תלות בנפש גורמת לרצון חזק להמשיך לקבל את התחושה הטובה. גם תרו...
כושר גופני
כושר גופני זה היכולת של הגוף לעבוד ולשמור על כושר. כושר כולל יכולות כמו כוח, סיבולת לב-ריאה (הלב והריאות עובדים זמן רב), גמישות ותיאום בין מוח לשרירים. כושר טוב עוזר להיות בריא ומפחית סיכונים למחלות. אימון הוא הדרך לשפר את הכושר. אפשר להתאמן בבית, בשטח או בחדר כושר. דוגמאות לאימונים: הליכה מהיר...
עיצוב גופנים
היא תוכנת קוד פתוח לפיתוח גופנים דיגיטליים. גופנים דיגיטליים הם האותיות במחשב. עיצוב גופנים הוא עיצוב האותיות כדי שיהיו יפות ונוחות לקריאה. לפעמים קוראים לזה טיפוגרפיה, סידור טקסט....
ענישה גופנית
ענישה גופנית היא כשמענישים מישהו בכך שמכּים אותו. הכוונה היא לגרום לכאב או לאי־נוחות. בעבר זה קרה הרבה יותר. זהו עונש שמחליטים עליו בבית משפט. לדוגמה, בשנת 1994 נער אמריקאי נידון למלקות בסינגפור. מלקות זה כשהכּים את הגוף ברצועה. חלק מהמדינות עדיין משתמשות בעונשים כאלה. בישראל ביטלו את עונש המלק...
טראומה גופנית
טראומה היא פציעה שנגרמת מהמגע או מהחבלה החיצונית. היא פוגעת ברקמות בגוף. בבתי חולים יש יחידה מיוחדת לטראומה. היא מטפלת במקרה של סכנת חיים. חומרת הפציעה נמדדת לפי סכנה לחיים. לפעמים פציעה מסוכנת לא משאירה נכות. ולפעמים פגיעה קטנה מסבה נזק גדול, כמו עין שנפגעת. טראומות נחלקות לפי קבוצות גיל: יילו...
חינוך גופני
חינוך גופני מעודד להזיז את הגוף. זהו שיעור בבית ספר שמתחיל מגן עד תיכון. בשיעור משחקים משחקי כדור, רצים, קופצים ולעיתים עושים התעמלות אירובית. התעמלות אירובית היא תרגילים שמגבירים נשימה ולב. לפעמים בנים ובנות לומדים נפרד. בישראל בדרך כלל מקבלים שני שיעורים של 45 דקות בשבוע. יש פחות שעות חנ"ג בישרא...
אות
אות היא סימן שמייצג צליל בכתב. צליל הוא מה שאנו שומעים בדיבור. אלפבית הוא כל קבוצת האותיות של שפה. יש אותיות שייחודיות לשפות. בעברית יש את האות ח. באנגלית יש J. בדרך כלל J מייצגים בעברית עם ג׳. האות W מייצגים בצירוף 'וו'. אות יכולה להיראות שונה בעט או בעיצוב. עיצוב של אות נקרא גופן. יש גם דרכי כת...
סטנלי רוס
סר סטנלי פורד רוס (1895, 1986) היה דמות גדולה בכדורגל. הוא היה מורה לחינוך גופני. הוא גם שיחק כדורגל חובבני. רוס היה שופט כדורגל. שופט זה אדם ששופט משחקים. הוא שפט 36 משחקים בין־לאומיים. אחר כך עבד כמנהלים. הוא היה מזכיר התאחדות הכדורגל האנגלית. אחרי זה היה נשיא פיפ"א. פיפ"א היא הארגון העולמי של ...
מערכת העצבים הפאראסימפתטית
המערכת הפאראסימפתטית היא חלק מהמערכת שעובדת בלי שנחשוב. היא מרגיעה את הגוף ועוזרת לשמור עליו בשקט. היא עוזרת לעיכול ומפחיתה דלקת. היא גם מאטה את קצב הלב ולחץ הדם. המערכת משתמשת בחומר שנקרא אצטילכולין. זהו חומר שעוזר לתאי עצב לדבר זה עם זה. העצב הכי חשוב הוא עצב הואגוס. עצב הואגוס הוא העצב הארוך ...
תחלואה נלווית
תחלואה נלווית (קומורבידיות) היא כשיש לאדם יותר ממחלה אחת ביחד. המילה מגיעה מ־co=ביחד ו־morbus=מחלה. רופאים אוספים את כל המחלות והטיפולים של המטופל. זה עוזר להבין למה הוא חולה ואיזה טיפול מתאים. לפעמים מחלה אחת גורמת לאחרת. דוגמה נפוצה: סוכרת (מחלה שמשפיעה על הסוכר בדם) יכולה לגרום לבעיות נוספות. י...
עיצוב ספרים
עיצוב ספרים אומר איך הספר נראה לקוראים. זה כולל את העטיפה, הכריכה, הדף והאיורים. גם אם הטקסט זהה, איך הוא מוצג משנה את ההרגשה. למשל יש הרבה עיצובים אחרים להגדה של פסח. העיצוב עוזר לקורא להבין ולקרוא בקלות. מעצבים את סוג האות (גופן = איך האות נראית), את גודל האות ואת המרווח בין השורות. מראה דף אחיד...
הוצאת קורן ירושלים
הוצאת קורן היא הוצאה (חברה שמדפיסה ספרים) מירושלים. היא נוסדה ב-1962 על ידי אליהו קורן. ההוצאה ידועה בעיקר ב׳תנ"ך קורן׳. תנ"ך הוא הספר הקדום של היהודים. המטרה היתה להדפיס את התנ"ך בארץ, בידי יהודים. המהדורה המלאה יצאה בסוף 1963. ההוצאה שיפרה את העיצוב כדי שיהיה קל לקרוא. הגופן הוא צורת האותיות. קו...
יציבה
בעמידה. לדובים נולדו לעמוד על ארבע. הם יכולים גם לעמוד מעט זמן. יציבה היא איך הגוף עומד או יושב. זה נשאר דומה ברוב הזמן. יציבה נוצרת אחרי הרבה תנועות שחוזרות על עצמן. מה שמשפיע על היציבה: תנועה ופעילות גופנית, המקום שבו עובדים, ובגדים כמו נעליים גבוהות. גם רגשות משפיעים. חיקוי של חברים משנה הרגל...
פנגרמה
פנגרמה היא משפט שיש בו את כל האותיות של האלפבית. האותיות הן כל הסימנים שבאלפבית. פנגרמות עוזרות לבדוק גופנים ומכשירים לתקשורת. דוגמה בעברית: "איך נטוס עם גד כץ, הזקן שמֻחלף בצרפת?". פנגרמה מושלמת היא משפט שבו כל אות מופיעה פעם אחת בלבד. קשה למצוא פנגרמה מושלמת שהיא גם משפט עם משמעות. בתנ"ך יש 2...
אנטי-אייג'ינג
אנטי-אייג'ינג הוא תחום שמנסה לעכב הזדקנות. הזדקנות מקשה על הכוח והריאות של הגוף. התחום התפתח אחרי התקדמות במדע ופיצוח הגנום. הגנום הוא כל המידע התורשתי בגוף. אורח חיים בריא עוזר להאט הזדקנות. לדוגמה: פעילות גופנית, אוכל בריא ומצב רוח טוב. יש רעיון שהסביבה משפיעה יותר מהגנים. מחקרים בקנדה הראו שהור...
צבי נרקיס
צבי נרקיס (1921, 2010) היה מעצב אותיות ומעצב בולים ומטבעות. גופן (פונט) הוא המראה של האותיות. נרקיס נולד ברומניה. כשהיה ילד למד בבית ספר יהודי וציור אותיות. בגיל צעיר עבד ולבסוף עלה לארץ ב-1944 עם אשתו. בארץ גר בקיבוץ ולמד ציור וגרפיקה. עבד כמעצב ושלח עיצובים לבולים ומטבעות. עיצב את גב מטבע הלירה ...
מיכאל מושונוב
מיכאל מושונוב נולד ב-3 במרץ 1986. שמה על הבמה הוא מייק מושון. הוא משחק, שר ולעיתים מנחה טלוויזיה. הוריו הם השחקנים מוני מושונוב וסנדרה שדה. יש לו אחות שהיא זמרת אופרה. הופיע בטלוויזיה כבר בגיל 4. הוא שיחק בהרבה סרטים וסדרות מאז שהיה ילד. הוא זכה פעמיים בפרס אופיר. אופיר הוא פרס לקולנוע בישראל. בין ...
גרפמה
גרפמה היא יחידה בכתב. זו הצורה שאנו מדפיסים או כותבים. יש מקרים שבהם אותו דבר נכתב בשתי צורות. צורה שונה של אותה גרפמה נקראת אלוגרף. אלוגרף הוא צורה שונה של אותה אות. לדוגמה, באלפבית הלטיני יש אות גדולה וקטנה. A ו-a הן אותה גרפמה בשתי צורות. בעברית, האות מ מופיעה גם כ-ם בסוף מילה. במילה "מים" מ ו...
אנדורפין
אנדורפינים הם חומרים שהמוח מייצר. נוירוטרנסמיטר זה הוא כמו שליח שמעביר הודעות במוח. הם מקטינים כאב ועוזרים להרגיש שמחים. לכן כשאנדורפינים משתחררים, אנשים מרגישים טוב. הם נותנים תחושה נעימה ושיכוך לכאב. הם גם קשורים לתגובות פחד ומתח. אנדורפינים משתחררים בפעילות גופנית חזקה, בצחוק, בחיבוק ובעיסוי. ...
גפנן המדבר
גופנן המדבר (שם מדעי: Cordia sinensis). קוראים לו גם ערף המדבר. זהו צמח שמקורו בסודאן. הוא אוהב חום וצומח באזור ים המלח. בארץ יש אותו בשני מקומות בלבד: נחל צאלים ועין גדי. בנחל צאלים יש שני עצים. בעין גדי הוא גדל בטבע וגם נשתל בגנים. הוא אוהב אדמה לחה, אבל יכול לחיות גם באדמה מלוחה או הררית. הוא מתפ...
דיאטת השמנה
דיאטת השמנה היא תוכנית אכילה שמטרתה לעזור לאדם לעלות במשקל. קלוריות הן האנרגיה שיש במזון. אם אוכלים יותר קלוריות ממה שהגוף צריך, שוקלים יותר. חלק מאנשים נמוכים במשקל בגלל לחץ, עצב או תרופות. בחלק ממדינות כופים על נערות לאכול הרבה כדי שיעלו במשקל. הדיאטה כוללת ארוחות קבועות ביום ויותר מזון שומני...
זיפניים
משפחת הזיפניים הם צמחים רבים. יש בה מעל אלף מינים בעולם. בישראל גדלים כ‑82 מינים בכ‑29, 30 סוגים. השם "זיפניים" בא משיערונים קטנים בשם זיפים. יש גם מין ללא שיערונים. הרבה זיפניים הם עשבים. חלקם שיחים ולעיתים עצים. העלים מסודרים במקום אחד לכל פעם. הרבה מינים פורחים בתפרחת שנקראת עקרבית. זה נראה כ...
דפוס בלט
דפוס בלט הוא דרך להדפיס טקסט ותמונות בעזרת אותיות בולטות. גוטנברג המציא את הצורה המודרנית במאה ה-15. הוא השתמש בגופנים, מקלות מתכת עם אותות. המתכת העיקרית הייתה עופרת. עופרת היא מתכת כבדה. לפני הדפוס, ספרים הועתקו ביד וזה היה איטי ויקר. הדפוס איפשר להדפיס הרבה עותקים מהר ובמחיר נמוך יותר. כך יותר...
חומצה לקטית
חומצה לקטית (Lactic acid) נקראת גם חומצת חלב. שמה בא מהמילה "חלב", כי גילו אותה בחלב. חיידקים בחלב יכולים להפוך את סוכר החלב, לקטוז, לחומצה לקטית בתהליך שנקרא תסיסה. תסיסה זה פירוק סוכר בלי חמצן. זו חומצה קטנה שיש לה שלושה פחמנים. כשאיברון מתוך החומצה נעלם, היא הופכת ללקטט. לקטט זו צורת החומצה עם ...
עיצוב גרפי
עיצוב גרפי הוא לשלב תמונות ומילים כדי להעביר רעיון ברור. תקשורת חזותית היא תקשורת שנראית בעין. עוסקים בעיצוב של ספרים, עלונים, אריזות, כרזות, אתרים ואנימציה. עימוד הוא הדרך לסדר טקסט ודפים. הגדה של פסח מראית איך אותו טקסט יכול להיראות אחרת עם עיצוב שונה. לוח שנה גם כן יכול להיראות במיליוני דרכים. ...
כתב רש"י
'כתב רש"י' הוא צורת אותיות בעברית. צורה = איך האותיות נראות. הגופן הופיע בהדפסת פירושו של רש"י בשנת 1475 באיטליה. האותיות עגולות ונוחות לקריאה. השם 'רש"י' נשאר אף שרש"י חי מאות שנים קודם. בספרי תנ"ך ותלמוד הטקסט הראשי מודפס בכתב המרובע. הפרשנים מודפסים בצד בכתב רש"י. כך רואים בחומשים ובתלמוד. היו...
השמנה
השמנה היא כשלגוף יש יותר מדי שומן. זה עלול לפגוע בבריאות. משתמשים ב-BMI כדי לבדוק אם המשקל מתאים. BMI הוא יחס בין משקל לגובה. BMI מתחת ל-18.5 הוא תת-משקל. בין 18.5 ל-25 זה תקין. מעל 25 זה עודף משקל. מעל 30 זה השמנה. השמנה יכולה להקשות על הלב והריאות. היא מגדילה סיכונים למחלה כמו סוכרת וללחץ דם גבו...
טיפוגרפיה
טיפוגרפיה היא אמנות של סידור ועיצוב מילים וטקסט. גופן = העיצוב של האותיות. המטרה היא שהטקסט יהיה קריא ונעים לעין. עובדים בתחום מסדרים אותיות ובוחרים גופנים. הם קובעים גם גודל אות ושוליים. הם בוחרים כמה ארוכה תהיה השורה וכמה רווח יהיה בין מילים ואותיות. אנשים שעובדים בזה הם מעצבים גרפיים, מעצבי אות...
עימוד
עימוד הוא לסדר טקסט ותמונות על דף. עושים זאת בעיתון, במגזין, באתר אינטרנט או בספר. העימוד קובע גודל כותרות וגופנים, וטווח השורות והטורים בדף. הוא גם קובע איפה שמים תמונות, תרשימים ומודעות. גם באתרים צריך עימוד, כי הקוד שם קובע היכן נראים הדברים. עושים עימוד בתוכנות כמו אינדיזיין ופאבלישר. יש גם תוכנ...
גלוטמין
גלוטמין היא חומצת אמינו. חומצת אמינו = אבני בניין של חלבונים. גלוטמין נוצרת מחומצה גלוטמית כשהיא מגיבה עם אמוניה. אמוניה = חומר כימי עם חנקן. השייר של גלוטמין כולל שתי קבוצות מתילן וקבוצת אמיד. אמיד = קצה של המולקולה עם חנקן ומימן. החלק הזה אוהב מים, ולכן גלוטמין נמסה במים. לכן שיירי גלוטמין נמצאים...
יחידה טיפוגרפית
יחידה טיפוגרפית מודדת גדלים בטיפוגרפיה. טיפוגרפיה היא איך טקסט מוצג על הדף. לפני שהשתמשו במטרים השתמשו באינצ'ים. בגלל זה יש קשר בין היחידות הישנות לחדשות. תקן גרמני בשם DIN 16507‑2 קובע שתי מדידות לגופן. Schriftgröße זה גודל האות. Oberhöhe זה גובה האות, כמו האות H. הם נותנים את המידות במילימטרים ...
טרשת עורקים
טרשת עורקים היא מצב שבו שומן ותאים נדבקים לדפנות העורק. עורק הוא הצינור שמוביל דם בגוף. השומן יוצר גוש שנקרא פלאק. לפעמים בפלאק יש חלקים שניזוקו. זה מצמצם את צינור הדם וגורם לדם לזרום פחות טוב. אם זה קורה בעורקי הלב, זה עלול לגרום לכאבים בחזה. אם זה קורה בעורקי הרגליים, זה עלול להקשות על ההליכה....
סוכרת
סֻכֶּרֶת היא מחלה שבה יש יותר מדי סוכר בדם. סוכר בדם קוראים גם גלוקוז. הגוף צריך אינסולין, הורמון שמכניס את הסוכר לתאים. יש שני סוגים עיקריים: סוג 1 וסוג 2. בסוג 1 הגוף לא עושה מספיק אינסולין. בסוג 2 האינסולין קיים, אבל התאים פחות שומעים לו. מי שיש לו סוכרת יכול להיות צמא מאוד, להשתין הרבה, להתעיי...
סבל
סבל הוא תחושת כאב. הכאב (כאשר משהו פוגע בגוף) והסבל (הרגשה רעה שיכולה לפגוע גם ברגש). יש שני סוגים עיקריים. סבל גופני קורה כשכואב בגוף. זה יכול להיות כאב, בחילה או קוצר נשימה. סבל נפשי קורה ברגשות. זה כולל פחד, עצב ואבל. אבל (שכול) הוא אובדן של מישהו אהוב. הסבל יכול להיות קטן וקצר או גדול וממושך. ...
בריאות
בריאות היא היכולת של הגוף והנפש לתפקד טוב. איזון פנימי נקרא הומאוסטזיס. זה אומר שהגוף חוזר למצב נוח אחרי לחץ. פעילות גופנית עוזרת לשמור על כושר וחוזק. היא מונעת מחלות כמו בעיות בלב, סוכרת והשמנה. יש פעילות לשמירה על הבריאות ויש פעילות תחרותית שיכולה לפגוע לפעמים. תנועה סדירה גם משפרת מצב רוח ומסי...
דחק
דחק (stress, תחושת לחץ) הוא מצוקה כשהגוף מאבד איזון (הומאוסטזה - שימור מצב יציב). המדען הנס סלייה גילה איך הגוף מגיב ללחץ. הוא תיאר שלושה שלבים: הכנה, התמודדות ואז תשישות. וולטר קנון דיבר על "הילחם או ברח". זה אומר שהגוף מתכונן להתגונן או לברוח. המוח מזהה סכנה. אמיגדלה (חלק במוח) מפעילה שתי מערכות...
העשרה סביבתית
העשרה סביבתית היא דרכים לגרום לחיות בשבי להיות פעילים ומעורבים. "שבי" זה כשחיה חיה במקום מבוית, כמו גן חיות או מקלט. זה עוזר לחיות לזוז, לחשוב ולהתנהג כמו בטבע. לפעמים שמים אוכל בכלים שקשה לשלוף. דוגמה: דוב מוציא אוכל מכלי דמוי חבית עם חורים. עוד דוגמאות: שמים כדור ענק לפיל שיוכל לשחק בו. מקפיאים...
פורטל:רפואה/ערכים מבוקשים
כאן נאספות בקשות לערכים על בריאות ורפואה. ראו גם: 'גוף האדם, ביולוגיה'. מוזכר מנתח פרוסי‑אוסטרי שהיה חשוב בכירורגיה במאה ה־19. פרמקולוגיה היא חקר תרופות. תרופות עוזרות לטפל במחלה. חיסון הוא חומר שמעזור לגוף להגן על עצמו....
צבי נשרי
צבי אריה נשרי נולד ב-1878 ונפטר ב-1973. הוא עבד הרבה בשיעורים של ספורט. נשרי נולד ברוסיה. בילדותו עבד ולמד. ב-1904 עלה לארץ ישראל. הוא היה המורה הראשון להתעמלות בגימנסיה הרצליה. התעמלות = תרגילים לשיפור הגוף. נסע לשווייץ ללמוד הוראת ספורט. חזר ופתח קורסים להכשיר מורים. ב-1913 הוציא ספר בשם "ש...
בזה נבבה
בזה נבבה נולד ב־20 בדצמבר 1983. הוא רץ מרתון ואינו רואה. נבבה נולד באתיופיה ועיוור. אביו עזב. כשהיה בן 7 עלה לישראל. הוא גר בצפת ולמד בבית חינוך לעיוורים בירושלים. אחרי הלימודים למד טכנאות קול, עבודה עם צלילים. הוא התחיל לספורט בעמותת אתגרים. בהתחלה רכב על אופני טנדם, אופניים לשני אנשים. אחר כך...
אינטרובאנג
אינטרובאנג (Interrobang) הוא סימן פיסוק (סימן בטקסט). הוא נראה כמו שילוב של סימן שאלה וסימן קריאה: ‽. משתמשים בו כששאלה מלווה בהפתעה. שאלה רטורית - שאלה שלא מחייבת תשובה. מרטין ספקטר המציא את האינטרובאנג ב-1962. הוא קרא לו מהמילה הלטינית interrogatio, שפירושה שאלה רטורית. ב-1966 ריצ'רד איסבל הוסיף...
הסמקה
הסמקה היא כשהלחיים נהיות אדומות ורודות. זה קורה כשמתביישים, כועסים, מתרגשים או מאוהבים. יש בלחיים צינורות קטנים שנקראים כלי דם. כלי דם הם צינורות שעוברים בהם דם. כשצינורות אלה מתרחבים, נכנס יותר דם והלחיים נאדמות. גם ריצה או פעילות גורמות לכך, הגוף שולח דם ללחיים כדי לצנן את עצמו. פחד להאדם נקרא אר...
חיבוק
חיבוק הוא פעולה שעושים עם הגוף. זה כורכים זרועות סביב מישהו. חיבוק מראה שאכפת לנו. נהוג להתחבק במשפחה, עם חברים ועם אהובים. ילדים מקבלים בחיבוק תחושת אהבה וביטחון. בסיפורי התנ"ך יש דוגמאות לחיבוקים. למשל יעקב ועשו ויעקב עם נכדיו מנשה ואפרים. יש גם חיבוק רומנטי, שמראה אהבה בין בני זוג....
דאבת
דאבת, שנקראת גם פיברומיאלגיה, היא מצב שבו אנשים חווים כאב בכל הגוף במשך זמן רב. יש גם עייפות גדולה ושינה לא טובה. הבעיה לא תמיד ברקמות. המוח ומערכת העצבים מעבדים את הכאב אחרת. זה יכול לגרום להרגשה רגישה לרעשים, לאור ולריחות. כ־2, 4 מתוך כל 100 אנשים עלולים לסבול מזה. נשים חולות יותר מגברים. האבחו...
נחל מודיעים
נחל מודיעים הוא נחל אכזב. נחל אכזב זה נחל שלא זורם כל השנה. בחלקו העליון קוראים לו ואדי ג'רידון. בחלקו התחתון קוראים לו ואדי אל מלקי. הנחל מתחיל ממעיינות (מקומות שבהם יוצאים מים מהאדמה) בין גבעת זאב לביתונייא, מערבית לרמאללה. הוא זורם כ-18 קילומטר עד לנחל נטוף, כ-2 קילומטר מערבית לנעלין. נחל מודי...
אצבע משולשת
אצבע משולשת היא מחווה ביד שמביעה זלזול. עושים אותה על ידי הרמת האמה (האצבע האמצעית) וכיפוף השאר. אנשים לעיתים קוראים לה תנועה מגונה. התנועה קיימת כבר הרבה זמן. הרומאים קראו לה בשם לטיני מיוחד. גם מחזאים ישנים הזכירו אותה. יש שמחשיבים את המקור שלה לקישור לאמונות ישנות. הם חישבו שהתנועה מזכירה חלק ג...
בוחן בר-אור
בוחן בר-אור הומצא על ידי פרופסור עודד בר אור. המבחן בודק כושר גופני של חיילים. לפני 2014 היו שלושה חלקים: כפיפות בטן (ישיבה והרמת גוף), שכיבות סמיכה (הנעת גוף מהקרקע) וריצה של 2000 מטר. מאז 2014 הסירו את כפיפות הבטן מטעמי בריאות. ביחידות שדה מוסיפים עליות מתח (משיכה על מוט) ואימון ספרינטים. הריצה ה...
קטגוריה:בריאות
בריאות פירושה שאדם או בעל־חיים לא חולה. היא גם אומרת שאפשר לעשות את הפעולות היומיומיות בלי קושי. בגוף צריך להיות איזון פנימי שנקרא הומיאוסטזיס. הומיאוסטזיס זה מצב שבו יש כמות אנרגיה וחומרים נכונה בגוף. איזון כזה עוזר ליצור סיכוי טוב שהגוף ימשיך לחיות. בבני אדם בריאות כוללת גם איך מרגישים מבחינה נפ...