אשמה (רגש)
יצירה של אנרי וידאל מ-1896 מראה את האשמה של קין אחרי שהוא פגע בבל. אשמה היא תחושה שמפריעה כשמישהו חושב שעשה משהו לא נכון. "מצפון" זה השם לערכים שמובילים אותנו להרגיש מה נכון ומה לא נכון. אנשים מרגישים אשמה אם עשו משהו רע, אם רצו לעשות משהו ולא עשו, או אם הרגישו שלא עזרו למישהו. גם אם מצב החיים שלה...
הפרעת אישיות
הפרעות אישיות הן דפוסים קבועים של מחשבות ודרכי התנהגות. דפוסים אלה מקשים על אנשים להסתדר עם אחרים ולהתאים למצבים שונים. הפסיכיאטרים משתמשים במדריך שנקרא DSM (מדריך לאבחון מחלות נפש). הם בודקים אם הדפוס קיים הרבה זמן ואם הוא מזיק לתפקוד בבית, בעבודה או ביחסים. בעבר השתמשו במערכת שמירקה כמה "צירים" ...
ביבליותרפיה
ביבליותרפיה היא שיטה שעוזרת לאנשים דרך ספרים, קריאה וכתיבה. (טיפול נפשי = עזרה כשמרגישים רע או מבולבלים). הטקסט עובד כמו חבר שמקשיב ומעורר מחשבות ורגשות. מאז פעם מאוד רחוקה ראו בספריות מקום מרפא. רופאים גם השתמשו בספרים בעבודה שלהם. בתחילת המאה ה-20 קראו לשיטה הזו ביבליותרפיה. במלחמת העולם הראשונה ...
פורטל:פסיכולוגיה/ערכים מבוקשים
בעמוד זה אספו בקשות לנושאים של פסיכולוגיה, מדע על מחשבות ורגשות. ראו גם: קטגוריה:קצרמר פסיכולוגיה. ...
תסביך נחיתות
תסביך נחיתות (הרגשה שאדם פחות טוב מאחרים) זו תחושה שאפשר להרגיש בתוכנו. לפעמים מנסים לפצות על ההרגשה הזו. זה יכול להוביל להישגים גדולים. אבל גם לעיתים להתנהגות לא טובה כלפי אחרים. אלפרד אדלר (אלפרד אדלר הוא פסיכולוג - חוקר של התנהגות) חקר את הנושא. הוא הביא דוגמה שנקראת "תסביך נפוליאון" כדי להסביר א...
פסיכולוגיה של הספורט
הפסיכולוגיה של הספורט חוקרת איך המחשבות והרגשות משפיעים על ספורט. המטרה היא לעזור לספורטאי למצוא מצב רוח נכון כדי להופיע הכי טוב. כל ספורטאי ייחודי, וזה תהליך אישי. המחקר התחיל בסוף המאה ה-19. נורמן טריפלט גילה שרוכבי אופניים מהירים יותר כשיש להם יריבים. קולמן גריפית' הקים מעבדה שעבדה עם ספורטאים....
העברית (להקה)
"העברית" היא להקת רוק מישראל. כיום חברים בה כמה מוזיקאים. הלהקה התחילה כשהשניים אורון ועמית נפגשו והתחילו לנגן ביחד. בהתחלה קראו להם Blush. ב־2004 הם הקליטו שיר של אמן אחר. זה נקרא גרסת כיסוי, שיר שמישהו מחדש. בסוף 2005 הם שינו שמם ל"העברית" והחלו לשיר רק בעברית. הם אהבו את סגנון מועדוני הרוק הי...
לא הבטחתי לך
לא הבטחתי לך היא תוכנית טלוויזיה ישראלית. היא שודרה לראשונה ב-yes בסוף 2006. בשנת 2008 העונה הראשונה הועברה גם לערוץ 10. הסדרה עוסקת בשלושה חברים טובים: אודי, תומר ואיציק. הם רגישים ומדברים על רגשות. זה נקרא גבריות חדשה. נשים מסביבם, כמו טלי, משפיעות על החיים שלהם. החברים מנסים להיות קרובים ולשמ...
יציבה
בעמידה. לדובים נולדו לעמוד על ארבע. הם יכולים גם לעמוד מעט זמן. יציבה היא איך הגוף עומד או יושב. זה נשאר דומה ברוב הזמן. יציבה נוצרת אחרי הרבה תנועות שחוזרות על עצמן. מה שמשפיע על היציבה: תנועה ופעילות גופנית, המקום שבו עובדים, ובגדים כמו נעליים גבוהות. גם רגשות משפיעים. חיקוי של חברים משנה הרגל...
מעשייה אישית
מעשייה אישית היא רעיון שבו נערים מרגישים מאוד מיוחדים. המונח הוכנס על ידי דייוויד אלקינד ב־1967. 'מעשייה' אומרת סיפור דמיוני שהנער בונה על חייו. הם יכולים להרגיש שהם גיבורים בעולם מוזר. דוגמאות פשוטות: לומר 'אתה לא יודע איך זה מרגיש'. לכתוב יומן שבו כל הרגשות נראים חשובים. ולחשוב שיש מישהו מיוחד שמנ...
צורך
צורך הוא משהו שאדם או חיה צריכים כדי לחיות ולהרגיש טוב. זה יכול להיות אוכל, מים, או חיבוק. יש כמה סוגים של צרכים. פסיכולוגים דיברו על מדרג שבו חלקים חשובים יותר מאחרים. צרכים פיזיים הם דברים כמו אכילה ושתייה. הגוף שומר על איזון פנימי שנקרא הומאוסטאזיס, זה עוזר לו להרגיש טוב. רעב או צמא גורמים לנו...
אווה אילוז
אווה אילוז נולדה ב-30 באפריל 1961. היא חוקרת אנשים וחברות. חוקרת היא מי שלומד איך אנשים מתנהגים ומרגישים. אילוז נולדה בפאס שבמרוקו. כשהייתה בת עשר עברה עם משפחתה לצרפת. היא ידעה כמה שפות ולמדה באוניברסיטאות בצרפת, בישראל ובארצות הברית. היא פרופסורית באוניברסיטה העברית והייתה נשיאת בצלאל בשנים 2013,...
אמפתיה
אמפתיה היא היכולת להבין איך מישהו אחר מרגיש. זה כמו לנסות לנעול את הנעליים של האחר ולראות דרכן. המילה מגיעה מיוונית ומשמעותה קרבה. חוקרים אומרים שיש סוגים שונים של אמפתיה. דייוויס תיאר ארבע תכונות חשובות: לקחת נקודת מבט, להזדהות עם דמויות, לדאוג לאחר ולחוש מצוקה אישית. אמפתיה רגשית היא כשאתה מרגיש...
הדרכה
הדרכה היא הסבר שמלמד איך לעשות משהו. זה גם תהליך שמלמד מיומנות (מיומנות = יכולת לעשות משהו). הדרכה נעשית בדרך כלל על ידי מדריך. מדריך הוא האדם שמנחה ומסביר. הדרכה שונה מהוראה. במקום רק להעביר ידע, המדריך נותן גירויים שמסייעים ללמוד דברים מעשיים ורגשיים. השינוי נעשה לאט ובזהירות. הדרכה יכולה לעזו...
קתרזיס
קָתַרְזִיס (טיהור או הזדככות של הרגשות) הוא רגע שבו אחרי מתח נפשי הולכת ומגיעה רגיעה. המושג הגיע מיוון לפני הרבה שנים. פילוסוף בשם אריסטו אמר שהטרגדיה על הבמה יכולה לעורר בפחד ובחמלה (חמלה = צער ושיתוף רגשי) ולנקות את רגשות הצופים. בפסיכולוגיה קתרזיס פירושו לשחרר רגשות כדי להרגיש קל יותר. למשל, לפ...
ריקנות
ריקנות היא הרגשה של ריק פנימי. הריק הפנימי זה להרגיש שאין טעם או שמחה. התחושה יכולה להופיע אחרי פרידה או אחרי מוות של מישהו קרוב. היא גם עלולה לבוא אחרי אובדן מטרה חשובה. לפעמים אנשים מרגישים עצב גדול שנמשך זמן. זה נקרא דיכאון. יש מי שחוויות משפחתיות קשות גם עוזרות להרגיש ריקנות. הפסיכיאטר ויקטו...
נפש
נפש היא כל מה שקורה בפנים של האדם. היא כוללת מודעות (מה שאנחנו מרגישים עכשיו), חשיבה, זיכרון ורגשות. יש גם דחפים, רצונות שאנו לא תמיד מודעים אליהם. פסיכולוגיה חוקרת איך אנשים חושבים ומרגישים. פסיכיאטרים הם רופאים שעוזרים בבריאות הנפש. פילוסופים שואלים איך הגוף והנפש קשורים. חלקם אומרים שהכל חומרי...
סובייקטיביות
סובייקטיביות היא לראות משהו לפי הרגשות והדעה שלך. זה לא רק עובדות. אובייקטיביות היא לראות עובדות בלי רגשות. אנשים שונים רואים דברים אחרת. למשל, מישהו יכול להיראות מיוחד בעיני אנשים אחדים ולא בעיני אחרים. סובייקטיביזם מוסרי אומר שהדעות על טוב ורע מגיעות מהרגש. דייוויד יום אמר שהרגש קובע אם משהו טו...
פגיעה עצמית
פגיעה עצמית היא כשאדם פוגע בגופו במכוון. זה קורה גם לבני נוער וגם למבוגרים. לפעמים זה קשור לבעיות נפשיות, כמו דיכאון שמרגישים בו עצב גדול. מחקרים מראים שכ־17% מבני הנוער עשו זאת פעם בחיים. בקרב מבוגרים המספר נמוך יותר. הדבר הנכון הוא לדבר עם מבוגר ואת מי שיכול לעזור. יש גם דרכים בריאות להתמודד ...
מודעות עצמית
מודעות-עצמית היא לדעת מה מרגישים ומה חושבים על עצמנו. רגשות זה מה שמרגישים. מחשבות זה מה שעובר בראש. פרויד (פסיכולוג) אמר שיש חלקים שלא מודעים, לא-מודע. זה חלק במוח שאנו לא תמיד זוכרים. כדי לזכור אירועים אישיים, צריך להיות קשוב לעצמך. מודעות-עצמית עוזרת לבחור נכון ולא להעתיק תמיד אחרים. היא גם ע...
הבעת פנים
פנים שלנו מראים רגשות. הבעות פנים הן תנועות של שרירי הפנים. הן עוזרות לאנשים להבין זה את זה. חיוך, עצב, פחד, כעס והפתעה נראים על הפנים. לעתים יש כמה רגשות ביחד. המוח מזהה את ההבעות. חוקרים כמו פול אקמן מצאו שיש הבעות שהרבה אנשים מבינים בכל העולם. גם אנשים עיוורים מלידה הראו הבעות דומות. בעבר, הבע...
פילוסופיה של הפסיכולוגיה
זהו חלק מהפילוסופיה שבודק מילים ורעיונות על המוח והנפש. נפש (המחשבות והרגשות של האדם) היא מושג מרכזי. הפילוסוף רנה דקארט חשב שנפש היא משהו נפרד מהגוף. הוא אמר שלנפש יש כשרים. כשרים = מה הנפש יכולה לעשות, כמו לחשוב או להרגיש. לודוויג ויטגנשטיין אמר שאפשר להבין מושגים על ידי בדיקה של איך משתמשים במ...
דניאל גולמן
דניאל גולמן נולד ב-1946. הוא פסיכולוג וכותב אמריקאי. גולמן כתב עיתונות על המוח ועל התנהגות. הוא למד בהרווארד. הוא נסע להודו ועשה שם מחקר קצר אחרי הדוקטורט. על מסעו כתב ספר. הוריו היו מרצים בקולג'ים. הספר המפורסם שלו נקרא אינטליגנציה רגשית. אינטליגנציה רגשית פירושה לדעת להבין רגשות של עצמך ושל אחרי...
אמיגדלה
אמיגדלה היא אזור קטן בצורת שקד במוח. היא נמצאת בחלק הצדדי של המוח שנקרא אונה רקתית (האזור בצד של הראש). היא עשויה מ‑13 קבוצות של תאים. קבוצות אלה נקראות גרעינים (קבוצות תאי עצב). באמיגדלה יש כמה חלקים חשובים. כל חלק עושה תפקיד שונה ומתקשר לאזורים אחרים במוח. האימיגדלה עוזרת לנו להרגיש ולהגיב במ...
שפת גוף
שפת גוף היא הבעות פנים, תנועות ותנוחות של הגוף. הן מראות איך אדם מרגיש. לעיתים אנשים לא עושים את זה במכוון. זה טבעי ונפוץ. כש מדברים רק בטקסט, אנחנו לא רואים גבהים או הבעות פנים. לכן אדם עלול לטעות בפרשנות. עבודה מהבית הראתה שפעמים יש אי-הבנות כאלו. יש מי שלומד לקרוא שפת גוף. אחרים לומדים לשנות את...
כזב פתטי
כזב פתטי (באנגלית: Pathetic Fallacy) זה כשנותנים לדברים שאין להם חיים רגשות. "דומם" פירושו שאין לו חיים. יש גם מקרים שנקראים היפוסטטיזציה או ראיפיקציה. "מופשט" הוא רעיון שאי אפשר לגעת בו. במקרים אלה מדברים על רעיונות כאילו הם דברים אמיתיים. דוגמאות:...
פאתוס
פאתוס היא פנייה לרגשות. המילה ביוונית פירושה רגש או חוויה רגשית. רטוריקה היא הדרך לשכנע אנשים. אתוס זה אמינות הדובר. לוגוס זה טיעון הגיוני. פאתוס עוזר לשכנע כששכנוע בהיגיון קשה. הוא פונה לצער, לחמלה או לכעס. הדובר מדבר בצורה מרגשת כדי שיגרום להזדהות. יש דוגמה מפורסמת: מנחם בגין השתמש ברגשות בנאום...
היוריסטיקת הזמינות
היוריסטיקה היא קיצור דרך שהמוח משתמש בו כדי לחשב מה סביר לקרות. ביוריסטיקת הזמינות אנשים חושבים שמשהו שכיף או קל לזכור קורה יותר. לדוגמה, חדשות על התקפות כרישים נזכרות בקלות, לכן אנשים חושבים שחיות אלה מסוכנות יותר. למעשה, הסיכון למות מנפילת חלקי מטוס גדול יותר פי כמה, אבל זה מדווח פחות בתקשורת. כאש...
התפתחות רגשית בילדות
מהלידה עד שלמד לדבר יש לילד שינויים ברגש. תינוקות מראים הבעות בפנים כבר מלידה. בגיל חצי שנה הם יודעים לחפש את המטפל כדי להירגע. זה נקרא "ויסות בשניים" (פנייה למטפל להרגעה). הרפלקסים הפשוטים הופכים להרגלים ולהתנהגויות חדשות. השנה הראשונה חשובה מאוד. אם תינוק לא קיבל חום רגשי קשה לתקן זאת אחר כך. ילדי...
תלמוס
התלמוס (מיוונית: "חדר פנימי") הוא קבוצה של תאי עצב במוח. תאי עצב הם תאים שמעבירים מידע. התלמוס הוא כמו תחנת ממסר. הוא מקבל מידע מהחושים, חוץ מריח. הוא שולח את המידע לחלקים אחרים במוח שעוזרים להבין אותו. למשל, מידע ראייתי עובר דרך גרעין הברך הצדי אל אזור הראייה. התלמוס גם עוזר לנו לשים לב ולהיות ער...
פסיכותרפיה
פסיכותרפיה היא טיפול מדבר. המטפל עוזר לאנשים עם רגשות ומחשבות קשות. הטיפול יכול להיות אחד על אחד, בזוג, במשפחה או בקבוצה. בישראל מטפלים רבים נותנים פסיכותרפיה. החוק לא מסדיר הכל בצורה אחידה. יש הנחיות והכשרות שמסייעות לזהות מטפלים מתאימים. יש דרכים שונות לטפל. חלקם מדברים על רגשות, אחרים עושים ...
כעס
כעס הוא רגש. הוא קורה כשמישהו מרגיש פגוע, מושפל או מתוסכל. כעס מגיע בגלל לחץ, אי-הגינות, רצון שלא מתקבל, או כשמשהו לא מצליח. אם לא מדברים על הכעס, הוא עלול להצטבר ולפגוע במצב הרוח. פחד גורם לברוח. כעס גורם להתמודד. עצב הוא תחושה של צער. אנשים כועסים יכולים לצעוק, להעליב או לפגוע ברכוש. אחרים שומר...
הפרעת אישיות גבולית
זו הפרעה נפשית. לפעמים קוראים לה BPD. השם "גבולית" נשאר היסטורי. אנשים עם ההפרעה חווים רגשות חזקים מאוד. הם מפחדים מנטישה. הם מתקשים לשמור על חברים וזהות יציבה. הם עשויים להשתנות במהירות בין שמחה לעצב או לכעס. זה נקרא תנודות רגשות. חלקם פוגעים בעצמם כדי להרגיש הקלה. זה מסוכן ויש לבקש עזרה. חל...
אינטליגנציה רגשית
אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות ולנהל רגשות. לזהות רגשות פירושו להבין מתי אתה או אחרים עצובים או שמחים. יש כמה דרכים להסביר זאת. רוב האנשים מסכימים שאינטליגנציה רגשית קשורה להבנה עצמית ולהבנת אחרים. - לזהות רגשות: להבחין אם מישהו שמח או כועס. - להשתמש ברגשות: לתת לרגש לעזור לך לחשוב. - להבין רג...
חשיבה
חשיבה היא הדרך שהמוח משתמש במידע מהעיניים, האוזניים ומהזיכרון. בזכות החשיבה יוצרים רעיונות, החלטות ופתרונות. כשהמוח חושב הוא משלב רעיונות בתבניות שנקראות סכימות. סכימה (תבנית מחשבתית) עוזרת להבין מה קורה סביבנו. בלי חשיבה קשה ללמוד דברים חדשים. החשיבה מתפתחת מהילדות ועד הבגרות. חוויות טובות ותמיכה...
קטגוריה:פסיכולוגיה התפתחותית
חוקרת איך אנשים משתנים בכל הגילאים. בודקת את הגוף, המחשבות (איך חושבים ולומדים), רגשות, שפה (איך מדברים) וזהות, וכיצד פותרים בעיות....
הדרך הרביעית
'''הדרך הרביעית''' הציע גיאורג גורדייף אחרי מסעות רבים. הוא אמר שאנשים רבים לא ערים לעצמם. הם חיים בתוך "בית כלא", רעיון שמסמל חוסר חופש פנימי. גורדייף חלק את האדם ל"מרכזים". מרכז זאת יחידה בפנים שלנו. יש שלושה חשובים: המרכז השכלי (מחשבות), המרכז הרגשי (רגשות) והמרכז הגופני (תנועה). יש דרכים שעוב...
הורות
הורות היא לגדל ילד עד שהוא יכול לדאוג לעצמו. הורים מטפלים, מלמדים ואוהבים. יש דרכים שונות להיות הורים: למשל לידה, אימוץ או טיפולי פוריות. אנשים רוצים ילדים ממניעים שונים. בחברות שונות רוצים ילדים יותר או פחות. יש גם מי שבוחרים לא להיות הורים. ההורים משפיעים על הגוף, על הרגשות ועל המחשבה של הילד. ...
מנהיגות
מנהיגות היא היכולת להוביל אנשים למטרה בלי צעקות או פקודות. מנהיג טוב משפיע וגורם לאחרים לפעול ביחד. יש הבדל בין מנהיג לבין מי שיש לו תפקיד רשמי. לפעמים אנשים צייתים כי הפחד או החוק כופים זאת. מנהיגות אמיתית מושכת בלי איום. מנהיגים טובים יכולים: - להראות חזון, להסביר לאן רוצים להגיע. - להוות דו...
פסיכולוגיה
פסיכולוגיה חוקרת איך אנשים וחיות חושבים ומנהגים. "דעת" זה מה שאדם מרגיש וחושב בפנים. "התנהגות" זה מה שאדם עושה ונראה חיצונית. חוקרים בודקים דברים קטנים בכוונה (כמו גנים) ודברים גדולים יותר (כמו משפחה וחברים). לפני זמן רב פילוסופים כמו אפלטון ואריסטו שאלו מהי הנפש. מאוחר יותר וונדט פתח את המעבדה הראש...
ז'וליה קריסטבה
ז'וליה קריסטבה נולדה ב-24 ביוני 1941 בעיר סליבן שבבולגריה. היא עברה לפריז בגיל 25 כדי ללמוד ולכתוב. היא למדה ספרות ועבדה עם חוקרים מפורסמים. ב-1968 נישאה לפיליפ סולרס. היום היא פרופסור ופסיכואנליטיקאית. פסיכואנליטיקאית זה אדם שחוקר מחשבות ורגשות. קריסטבה כתבה על שפה וסיפורים. סמיוטיקה היא למדוד א...
מלודרמה
מלודרמה היא סיפור עם רגשות חזקים ואירועים מוגזמים. הדמויות בו פשוטות וקלים להבנה. בדרך כלל יש חלוקה ברורה בין טובים לרעים. השם משלב שתי מילים: "מלו" כמו מלודיה (מוזיקה) ו"דרמה" כמו סיפור דרמתי. המלודרמה הופיעה במאה ה-19 בתיאטרון. היום רואים אותה גם בקולנוע ובטלוויזיה. אופרות סבון הן סדרות טלוויזיה...
משא ומתן
משא ומתן הוא שיחה שבה מנסים להגיע להסכמה. במשא ומתן מדברים על דברים מוחשיים כמו כסף וחפצים.\וגם על דברים שאי אפשר לגעת בהם, כמו ידע וכישרון. להתכונן חשוב. תכין מטרה ותדמיין מה יכול לקרות בפגישה. אסטרטגיה היא התוכנית הגדולה. טקטיקה הן הצעדים הקטנים. לפני משא ומתן בודקים מה הצד השני רוצה. זה נותן י...
חופש מדת
חופש מדת אומר שאדם יכול לבחור לא להיות שייך לדת. דת זו מערכת אמונות ומנהגים. הזכות גם מאפשרת לא ללכת לטקסים דתיים. מי שבוחר כך עדיין שווה בפני החוק. לפעמים זה מציק או מעציב אנשים דתיים. שופטים מחליטים מה לעשות כשהדברים נקלעים לסכסוך. יש חוקים שמזמינים עונש כשפוגעים ברגשות הדתיים. מגילת העצמאות אומ...
התפתחות רגשית
התפתחות רגשית מתחילה בלידה ונמשכת כל החיים. היא עוזרת להבין איך מרגישים ומגיבים. חוקרים למדו שהרגשות קשורים הן לגוף והן לסביבה. הם מצאו שיש חלקים במוח שעוזרים לנהל רגשות. היקattachment (היקשרות) פירושו הקשר החזק בין תינוק לאמא או למטפל. דמות ההיקשרות היא המקום הבטוח שאליו התינוק פונה כשמפחד. ...
צ'י קונג
צ'י קונג הוא אוסף תרגילים של גוף ונשימה. צ'י זה אנרגיית חיים. קונג זה עבודה או אימון. הוא נוצר בסין לפני הרבה שנים על ידי חואה טו. עושים בו תנועות רכות, עיסויים ונשימות איטיות. אפשר לתרגל בעמידה, בישיבה או בשכיבה. לעתים דמיון נובע: בטן כמו מפוח ששולחת נשימה. התנועות בריאות. הן עוזרות לעיכול ויכולו...
תרגומי הקוראן לעברית
הקוראן הוא הספר הקדוש של המוסלמים. הוא נכתב בערבית. מתרגמים אותו לעברית פעמים רבות, בעיקר כדי שאנשים יבינו את תוכנו. חלק מהמסורת במוסלמים אומרת שלא צריך לתרגם את הקוראן. הם חושבים שהקוראן בערבית מיוחד וקשה להעביר את היופי שלו לשפה אחרת. בגלל זה לעתים אומרים שתרגום הוא פירוש, הסבר למה הפסוקים מדברי...